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Life Fitness E1 Seite 19

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6.2FonCtions niveau de résistanCe et niveau d'intensité
touChes
Les touches HAUT et BAS ne sont actives que lorsque la console principale est activée et
qu'un programme d'entraînement a été sélectionné. Elles permettent de régler le niveau de
résistance réel (de 1 à 20) durant un entraînement en mode DEMARRAGE RAPIDE or MANUEL
et de sélectionner un niveau de difculté (de 1 à 20 avec les fourchettes correspondantes de
chaque niveau) pour les programmes RANDOM (ALÉATOIRE), HILL (COLLINE), EZ INCLINE
(INCLINAISON DOUCE) et SPORTS TRAINING (ENTRAÎNEMENT SPORTIF).
aFFiChage des inFormations de la Console supérieure
Quand les touches HAUT et BAS sont actionnées, la valeur numérique du niveau de résistance ou de difculté (selon le
programme choisi) s'afche sur la console principale.
aFFiChage des inFormations de la Zone d'aCtivités
La zone d'activités afche les données relatives au niveau d'entraînement indépendamment
de la console principale. Le niveau d'intensité afché dans la zone d'activités peut avoir trois
valeurs possibles : LOW, MID et HIGH (faible, moyenne, élevée). Il donne ainsi une indication
sur le niveau d'intensité de l'entraînement.
6.3 total Body trainer
L'exercice Total Body Trainer, le plus complet de la gamme, guide l'utilisateur à travers divers exercices qui font travailler
tous les principaux groupes musculaires.
Pour un travail du haut du corps qui sollicite tous les muscles des bras, la console indique à l'utilisateur de pousser et
de tirer les poignées à divers moments. La console alterne entre des exercices sollicitant tout le corps et des exercices
ciblant le bas du corps uniquement. Les exercices sollicitant exclusivement le bas du corps permettent à l'utilisateur
de poser les mains sur la poignée xe. Les mouvements avant et arrière alternés pendant le travail du bas du corps
permettent d'optimiser l'effet de l'exercice et d'utiliser tous les muscles des cuisses et des jambes.
Remarque : pour activer Total Body Trainer, appuyez sur la touche Total Body de la zone d'activités après avoir lancé un
programme RANDOM (ALÉATOIRE), HILL (COLLINE), EZ INCLINE (INCLINAISON DOUCE) ou SPORTS TRAINING
(ENTRAÎNEMENT SPORTIF) sur la console principale. L'exercice Total Body Trainer ne peut commencer que si la
console principale a terminé la phase d'échauffement. Suivez les invites de la console principale. Le fait d'appuyer à
nouveau sur la touche Total Body désactive l'exercice sans toutefois affecter le programme initial commencé sur la
console principale. L'appareil sort automatiquement du mode Total Body lorsque la console principale entre dans la phase
de récupération.
6.4 FonCtion du mode leg sCulptor
Le mode Leg Sculptor, conçu pour le travail des groupes musculaires inférieurs, ajuste automatiquement la longueur de
foulée. La touche Leg Sculptor Mode se situe en haut à gauche de la zone d'activités. Appuyez une fois dessus pour
activer ce mode. Appuyez deux fois pour le désactiver. Le mode Leg Sculptor peut se superposer à tous les exercices.
Il ajuste automatiquement la foulée toutes les deux minutes (par incréments de 2 po/5 cm). Ce mode ne permet pas
l'ajustement manuel de la foulée à l'aide des touches HAUT et BAS.
Remarque : si vous ne pédalez pas ou appuyez sur la touche pendant 30 secondes, le mode Leg Sculptor se désactive
automatiquement.
… 19 …

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