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TIPPS IN TABELLEN
Tipps zum Garen
(Übersicht)
Lebensmittel / Menge Leistung Zeit Tipps
Speise
Gramm (=%) Min.
Fleisch
Rind-, 500 P 80 11 – 14 abdecken*, nach der Hälfte der
Schweinefleisch Zeit wenden,
im Stück 3 – 5 Min. nachgaren lassen.
Kasseler 500 P 80 11 – 14
Hackbraten 500 P 100 12 – 15
Würstchen 200 P 80 2 – 3
Haut mit einer Gabel anstechen
Geflügel
Hähnchen 1000 P 100 20 – 25 abdecken*, einmal wenden,
5 Min. nachgaren lassen
Hähnchenteile 250 P 80 5 – 6
Fisch
Fisch, frisch 300 P 80 5 – 7 abdecken*, einmal wenden,
3 Min. nachgaren lassen
Fischfilet 300 P 80 4 – 5 abdecken*, einmal wenden,
3 Min. nachgaren lassen
Fisch, gefroren 400 P 100 8 – 10 abdecken*, 3 Min. nachgaren
lassen
Gemüse, frisch
Blumenkohl, 500 P 100 8 – 10 abdecken*
Brokkoli, Gemüse klein schneiden, mit
Fenchel (3 – 5 Esslöffel) Flüssigkeit
garen, zwischendurch um-
rühren, 3 – 5 Minuten nach-
garen lassen, erst vor dem
Servieren würzen.
Grüne Bohnen 500 P 100 10 – 12
Kartoffeln,
Salzkartoffeln 500 P 100 8 – 10
Bei Pellkartoffeln Haut anstechen.
Möhren 500 P 100 8 – 10
*) verwenden Sie eine mikrowellentaugliche Abdeckung
