A) Hábitos alimentarios
• Esfuércese por mantener un peso normal que se corresponda con su edad. Reduzca el sobrepeso.
• Evite el consumo excesivo de sal común.
• Evite comer grasas.
B) Enfermedades anteriores
Siga fielmente las indicaciones de su medico en el tratamiento de posibles enfermedades anteriores,
tales como:
• Diabetes (Diabetes mellitus)
• Trastornos en el metabolismo de las grasas
• Gota
C) Hábitos
• Deje de fumar por completo
• Beba solo cantidades moderadas de alcohol
• Restrinja el consumo de cafeína (café)
D) Condición física
• Haga deporte de forma regular.
• Elija deportes que requieran vigor y evite aquellos que requieran fuerza.
• Evite llegar al límite de su capacidad.
• En caso de haber sufrido enfermedades con anterioridad y/o tener una edad superior a los 40 años,
consulte con su médico antes de comenzar a practicar deporte. El le aconsejará sobre los tipos de
deporte apropiados para Ud.
3. Los diversos componentes del monitor de tensión arterial
La figura muestra el monitor de tensión arterial que consta de:
a) Unidad de medición
b) Brazalete: opcional
Modelo M, para brazos de circunferencia 22–32 cm
o
Modelo L, para brazos de circunferencia 32–42 cm
(disponible como accessorio especial)
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