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Bedienungsanleitung
6. Benutzerprogramm-Modus
1.Benutzen Sie UP(+) oder DOWN(-), um den Benutzerprogramm-Modus (Abb. 6)
auszuwählen und dann ENTER zur Bestätigung.
2.Benutzen Sie UP(+) oder DOWN(-), um ein Widerstandslevel von 1 – 16 auszuwählen
und dann ENTER zur Bestätigung. (Insgesamt 20 Sektionen).
3.Benutzen Sie UP(+) oder DOWN(-), um die Workout-Dauer einzustellen und dann
ENTER zur Bestätigung.
4.Drücken Sie START, um das Workout zu beginnen. Während des Workouts können Sie
UP(+) oder DOWN(-) benutzen, um das Widerstandslevel zwischen 1 und 16 anzupassen.
5.Drücken Sie START/STOP, um das Workout zu pausieren. Drücken Sie RESET, um ins
Hauptmenü zurückzukehren.
7. H.R.C. (Herzfrequenz)-Modus
1.Benutzen Sie UP(+) oder DOWN(-), um den H.R.C.-Modus (Abb. 7) auszuwählen und dann
ENTER zur Bestätigung.
2.Benutzen Sie UP(+) oder DOWN(-), um eines der H.R.C.-Programme H.R.C. 55 (Abb. 8), H.R.C.
75, H.R.C. 90, oder TAG (Ziel-Herzfrequenz, Abb. 9) auszuhlen und dann ENTER zur Bestätigung.
3.Wenn Sie H.R.C. 55 (Abb. 8), H.R.C. 75, oder H.R.C. 90 auswählen, schlägt das Display
eine dem Alter entsprechende Ziel-Herzfrequenz vor. Benutzen Sie UP(+) oder DOWN(-),
um die Workout-Dauer einzustellen und dann ENTER zur Bestätigung.
4.Wenn Sie TAG auswählen, zeigt das Display den Standard-Wert 100 an (Abb. 9). Benutzen Sie
UP(+) oder DOWN(-), um eine Herzfrequenz zwischen 30 und 230 einzustellen und drücken
Sie ENTER zur Bestätigung. Stellen Sie nun die Workout-Dauer ein und drücken dann ENTER
zur Bestätigung.
5.Drücken Sie START/STOP, um das Workout zu beginnen oder zu pausieren. Drücken Sie
RESET, um ins Hauptmenü zurückzukehren.
Abbildung 7 Abbildung 8
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