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Om
de
loopband
in
werking
te
zetten,
dient
u
altijd
de
veiligheidssleutel
in
het
apparaat
te
stoppen.
Zet
hierna
de
knop
op
-ON-.
Nu
kunt
u
middles
de
draaiknop
de
gewenste
snelheid
in
stellen.
Hoe
kunt
u
de
hoogte
in
stellen
De
MPF4004
is
voorzien
van
een
6
niveaus
hoogte
instelling.
Aan
de
achterzijde
van
de
/
loopband
zitten
hiervoor
draaiknoppen
gemonteerd.
Door
aan
de
knoppen
te
draaien
kunt
u
de
gewenste
hoogte
instellen.
Om
schade
aan
het
apparaat
te
voorkomen
en
tevens
uit
veiligheidsoverwegingen
dient
u
beide
zijde
van
het
apparaat
altijd
op
hetzelfde
niveau
in
te
stellen.
Figuur
(in
hoogte
verstelling)
Elevation
Siah:
izer
Pgsinos
fer
flocr
level
Position
for
madmun
incline
level.
RMING-UP
COOLING-DOWN
Een
succesvolle
oefening
begint
met
een
warming-upen
wordt
afgesloten
met
een
cooling-down.
Doe
alle
oefeningen
twee
tot
drie
keer
per
week
en
neem
tussen
de
oefendagen
een
rustdag.
Binnen
enkele
maanden
kunt
u
het
aantal
oefeningen
uitbreiden
naar
5
tot
6
keer
per
week.
De
warming-up
is
van
essentieel
belang
voordat
u
met
een
oefening
begint.
Je
lichaam
wordt
voorbereid
om
inspanningen
te
verrichten.
Om
spierproblemen
te
voorkomen,
dient
u
na
de
oefening
tevens
een
cooling-down
te
doen.
Wij
raden
u
aan
de
volgende
warming-up
en
cooling-down
te
doen.
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