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Nautilus T624 Seite 40

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6. Hat die Herzfrequenz den angegebenen Bereich erreicht, muss der Benutzer das Training auf diesem Niveau für drei
Minuten fortsetzen.
7. Nach drei Minuten wird die Steigung auf Null zurückgeführt. Es beginnt eine einminütige Cooldown-Phase. Die Werte des
Erholungstests werden nach einer abschließenden Messung der Herzfrequenz am Ende der Cooldown-Phase angezeigt.
Hinweis: Die Werte des Erholungstests sollten immer nur mit eigenen früheren Werten und nicht mit denen anderer
Benutzerprofile verglichen werden.
Pause oder Stopp
Die Konsole wechselt in den Pausemodus, wenn während des Trainings die Taste PAUSE/END gedrückt wird.
1. Drücken Sie die Taste PAUSE/STOP, um das Training zu unterbrechen. Die Konsole zeigt „PAUSED“ (Pause) an.
2. Um mit dem Training fortzufahren, drücken Sie auf START.
Um das Training zu beenden, drücken Sie PAUSE/STOP. Die Konsole wechselt in den Ergebnis-/Cooldown-Modus.
Ergebnisse/Cooldown
Alle Trainingsprogramme mit Ausnahme von Quick Start und den herzfrequenzgesteuerten Programmen enden mit einer
dreiminütigen Cooldown-Phase. Während dieser Cooldown-Phase zeigt die Konsole die Trainingsergebnisse an. Die Konsole
blendet die Trainingsergebnisse im 4-Sekunden-Wechsel ein:
Während des Cooldowns beträgt die Laufbandgeschwindigkeit 3,2 km/h (2 mph). Die Steigung wird auf Null reduziert. Der
Benutzer kann die Laufbandgeschwindigkeit und die Steigung des Laufdecks während des Cooldowns anpassen.
Mit der Taste PAUSE/STOP können Sie die Ergebnisanzeige/Cooldown-Phase beenden und in den Einschaltmodus zurück-
kehren. Werden fünf Minuten lang keine Eingaben an der Konsole gemacht, wechselt die Konsole automatisch in den Ruhe-
modus.
GOAL TRACK Statistiken (und Bestleistungen)
Die Statistiken der einzelnen Trainingsdurchgänge werden in einem Benutzerprofil gespeichert.
So zeigen Sie die GOAL TRACK-Statistik für ein Benutzerprofil an:
1. Drücken Sie im Einschaltmodus die Benutzertaste, um ein Benutzerprofil auszuwählen.
2. Drücken Sie die Taste Goal Track (Bestleistung), um in den Goal Track-Modus zu wechseln.
Hinweis: Um den Goal Track-Modus zu beenden, drücken Sie die Taste GOAL TRACK. Die Konsole kehrt dann in den
Einschaltmodus zurück.
3. Die Konsole blendet „LONGEST WORKOUT“ (Längstes Training) und die Trainingsergebnisse ein. Die entsprechende
Zielleuchte leuchtet auf. Nach 4 Sekunden zeigt die Konsole den Namen des Trainingsprogramms ein sowie das Datum,
an dem es abgeschlossen wurde (außer bei „LAST 7 DAYS“ (letzte 7 Tage) und „LAST 30 DAYS“ (letzte 30 Tage)).
Hinweis: Um die GOAL TRACK-Statistik zu beenden, drücken Sie die Taste PAUSE/STOP. Die Konsole kehrt dann in den
Einschaltmodus zurück.
4. Drücken Sie die Ab-Taste (), um zur nächsten GOAL TRACK-Statistik „CALORIE RECORD“ (Kalorienrekord) zu wech-
seln. Die Konsole zeigt das Training mit dem höchsten Kalorienverbrauch an. Die Konsole zeigt die Trainingsergebnisse,
den Namen des Trainingsprofils und das Datum des Trainings im 4-Sekunden-Takt an. Drücken Sie die Links- () oder
Rechtstaste (), um manuelle durch die Trainingsergebnisse zu blättern.
5. Drücken Sie die Ab-Taste (), um zu LAST 30 DAYS (Die letzten 30 Tage) zu wechseln. Die Konsole zeigt die Gesamt-
werte der letzten 30 Tage an. Die Konsole blendet die Trainingsergebnisse im 4-Sekunden-Wechsel ein. Drücken Sie die
Links- () oder Rechtstaste (), um manuelle durch die Trainingsergebnisse zu blättern.
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