Bedienungsanleitung Nautilus T628 (Seite 41 von 56) (Holländisch)

691187

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/56

Nächste Seite

Trainingsproel en doelprogramma

Opdeconsolekuntuhetproelprogrammaenhettypedoelvooruwtrainingkiezen(Afstand,DuurofCalorieën).Ukunt

ook de doelwaarde instellen.

Opmerking:Voorbepaaldeprofielprogramma'skanhetdoelnietwordenaangepast(bv.:de5KPacer-trainingheeft

een afstandsdoel van 5K).

1. Ga op de zijdelingse opstapplatformen staan.

2. Drukopde'User'-toetsomhetgewenstegebruikersproeltekiezen.

3. Druk op de 'Programs'-toetsenom een trainingscategorie te kiezen.

4. Druk op de toetsen Hoger () of Lager () om een profieltraining te kiezen, en druk op OK.

 Alsdegekozentraining'HeartRateTarget'is,danzaldeconsoleudegewensteslagenperminuut(BPM)voorde

training vragen. Gebruik de toetsen Hoger () of Lager () om de waarde aan te passen, en druk op OK.

Alsvoorhetgekozentrainingsprogrammahethellings-en/ofsnelheidsproelmoetwordenaangepast,danzalde

consolehet'EDITINCLINE'-scherm(Hellingbewerken)weergeven.Druk op de toetsen Hoger () of Lager () om

de huidige instelling te veranderen en gebruik de toetsen Links () of Rechts () om het actieve profielsegment te

veranderen. DrukopOKomhethellingsproelteaanvaarden.

Opmerking:Voorhet'EDITSPEED'-scherm(Snelheidbewerken)gaatuopdezelfdemaniertewerk.

5. Gebruik de toetsen Hoger () of Lager () om de minimumsnelheid van de loopband aan te passen, en druk

op OK. Het profielprogramma zal worden aangepast, zodat de minimumsnelheid de laagste snelheid van het

profielprogramma is wanneer het wordt aanvaard.

6. Gebruik de toetsen Hoger () of Lager ()omdemaximumsnelheidvandeloopbandaantepassen,endruk

opOK.Hetprofielprogrammazalwordenaangepast,zodatdemaximumsnelheiddehoogstesnelheidvanhet

profielprogramma is wanneer het wordt aanvaard.

Tijdens een training kan de gebruiker, indien gewenst, de snelheid van de loopband direct aanpassen boven

de ingestelde maximumsnelheid.

7. Gebruik de toetsen Hoger () of Lager () om een doeltype (Afstand, Duur of Calorieën) te kiezen, en druk op OK.

8. Gebruik de toetsen Hoger () of Lager () om de trainingswaarde aan te passen, en druk op OK.

9. Deconsolezaldeboodschap'READY?'weergeven.

10. Druk op START om de doelgerichte training te starten. De training begint na een hoorbare aftelling van drie

seconden.

Opmerking:Opdeconsoleverschijnt'RAMPINGUP'terwijldeloopbandopsnelheidkomt.

Trainingsprogramma's met hartslagcontrole

Indeprogramma'smethartslagcontrolekuntueenhartslagdoelvooruwtraininginstellen.Hetprogrammabewaaktuw

hartslag in slagen per minuut (BPM) door middel van de CHR-sensoren op het toestel of een hartslagborstband, en past

de helling tijdens een training zo aan dat uw hartslag in de geselecteerde zone blijft.

Opmerking: Voor een goede werking van het HRC-programma moet de console de hartslaggegevens van de CHR-

sensoren of de HRM-borstband kunnen aflezen.

Deprogramma'smetdoelhartslaggebruikenuwleeftijdenanderegebruikersinformatieomdehartslagzonewaardenvoor

uw training in te stellen. Op het consoledisplay verschijnen vervolgens boodschappen voor het instellen van uw training:

1. DrukopdePROGRAMS-toetstotdatdecategorieHEARTHEALTHisgeselecteerd.

2. Gebruik de toetsen Hoger () of Lager () omhetpercentagevandemaximalehartslagteselecteren:HEALTHY55

%,FATBURN65%,AEROBIC75%,ANAEROBIC85%.

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-

heid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het toestel

opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of

opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig

en mag alleen ter referentie worden gebruikt.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Nautilus T628 Seite 41

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Nautilus T628

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info