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Nautilus U628 Ergometer Seite 30

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1. Gaophettoestelzitten.
2. Drukopde'User'-toetsomhetjuistegebruikersproeltekiezen.
3. Druk op de toets Programs.
4. Druk op de toetsen Links () of Rechts () om naar de krachttrainingscategorie te gaan, en druk op OK.
5. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets ()omdegewenstekrachttrainingtekiezen—POWERHIITofCONSTANT
POWER.DrukopOK.
Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-
heid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het toestel
opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of
opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig
en mag alleen ter informatie worden gebruikt.
POWER HIIT (intervaltraining)
Het intervalprogramma met vermogensdoel bestaat uit 7 intervalperioden—een inspanningsperiode van 30 seconden en
eenrustperiodevan90seconden—vooreentotaletrainingsduurvan14minuten,pluseenafkoelperiodevan3minuten
aan het einde). De gebruiker stelt de doelwaarden in watt in voor de inspannings- en rustperioden.
1. NadathetprogrammaPOWERHIITisgeselecteerd,geeftdeconsoleSETTARGETWATTS-HIGH('Doelwaardein
wattinstellen-Hoog')weer.Dehogewaardeverwijstnaardehoogstedoelwaardevoorafgeleverdvermogentijdens
de inspanningsperiode. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets ()omdeHOGEdoelwaardeinwattaantepassen,
en druk op OK.
Destandaardwaardeis90watt.Demaximalewaardeis300watt.Dewaardewordtweergegeveninstappenvan5
watt.
Opmerking:Wanneerudeknopingedrukthoudt,rollendeselectiewaardensnelleroverhetdisplay.
2. De lage waarde verwijst naar de laagste doelwaarde voor afgeleverd vermogen tijdens de rustperiode. Gebruik de
verhoog- () of verlaagtoets ()omdeLAGEdoelwaardeinwattvoorderustperiodeintestellen.
De standaardwaarde is 40 watt. De minimale waarde is 30 watt. De waarde wordt weergegeven in stappen van 5
watt.
3. Druk op OK om de training te starten. De doelwaarde in watts voor het interval wordt gedurende de gehele intervalpe-
riodeweergegeven.Dewaardevanhethuidigeafgeleverdevermogenwordtophetonderstedisplayweergegeven.
Om de doelwaarde in watt tijdens de training aan te passen gebruikt u de verhoog- () of verlaagtoets () of de toet-
sen voor het verhogen of verlagen van de weerstand.
Opmerking: De sneltoetsen voor het weerstandsniveau worden tijdens de training weergegeven.
CONSTANT POWER (met tijds- of afstandsdoel)
InhetCONSTANTPOWER-programmakandegebruikereendoelwaardeinwattinstellenvooreenbepaaldetijdsduurof
afstand.
1. NadathetprogrammaCONSTANTPOWERisgeselecteerd,geeftdeconsoleSELECTGOALTYPE('Doeltypekie-
zen')weer.
2. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets ()omhetdoeltype(TijdofAfstand)tekiezen,endrukopOK.
3. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets () om de doelwaarde aan te passen, en druk op OK.
Destandaardtijdis30minuten.Destandaardafstandis10mijl.
Opmerking:Wanneerudeknopingedrukthoudt,rollendeselectiewaardensnelleroverhetdisplay.
4. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets () om de doelwaarde in watt aan te passen.
Destandaardwaardeis120watt.Demaximalewaardeis300watt.Deminimalewaardeis30watt.Dewaardewordt
weergegeven in stappen van 5 watt.
Opmerking:Wanneerudeknopingedrukthoudt,rollendeselectiewaardensnelleroverhetdisplay.
… 30 …

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nautilus-u628-ergometer

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  • Habe einen Nautilus U 628 Ergometer. Weiss nicht , da vermutlich ein Teil verloren , wie ich den an die Steckdose
    stecken kann . Stromkabel habe ich , aber die Steckerverbindung fehlt. In der Betriebsanleitung ist nur das Stromkabel erwähnt , ohne eine Erklärung zu einem Stecker?
    Eingereicht am 19-9-2022 10:10

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Nautilus U628 Ergometer Bedienungsanleitung - Deutsch - 42 seiten

Nautilus U628 Ergometer Bedienungsanleitung - Englisch - 40 seiten


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