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EENAANGEPASTEOEFENINGCREËREN
1. Plaatsdesleutelinhetbedieningspaneel.
Zie HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op pagina
1
6.
2. Selecteereenaangepasteoefening.
Voor het selecteren van een aangepaste oefening
drukt u herhaaldelijk op de toets Aangepast [CUS-
TOM]. Als u een aangepaste oefening heeft gese-
lecteerd, zal het oefeningnummer en drie kolom-
men met indicatoren op het scherm verschijnen.
Opmerking:Alsmeer
dantweerijenmetin-
dicatorenlangsdema-
trixlopen,kijkdanbij
EENAANGEPASTE
OEFENINGGE-
BRUIKENoppagina
20.
3. Start de loopband en programmeer de gewen-
stesnelheidenhellingsinstellingen.
Druk op de toets START. Kort nadat u op de toets
heeft gedrukt, begint de loopband te bewegen.
Houd de handleuningen vast en begin met wande-
len.
Elke aangepaste oefening is verdeeld in verschil-
lende 1-minuut segmenten. Er kan één hellingin-
stelling en één snelheidsinstelling worden gepro-
grammeerd voor elk segment. Om snelheids- en
hellinginstellingen voor het eerste segment te pro-
grammeren, dient u eenvoudigweg de helling en
de snelheid van de loopband naar wens in te
stellen door te drukken op de snelheid [SPEED]-
e
n hellingtoetsen [INCLINE].
A
ls het eerste gedeelte van de oefening is
beëindigd, zal een reeks geluidjes te horen zijn en
de huidige snelheids- en hellingsinstellingen wor-
den opgeslagen in het geheugen. Programmeer
een snelheids- en hellingsinstelling voor het
tweede gedeelte op dezelfde manier.
Blijf de snelheids- en hellingsinstellingen program-
meren voor zoveel segmenten als u wilt;
angepaste oefeningen kunnen tot 40 segmenten
hebben. Als u klaar bent met de oefening drukt u
twee keer op de Stopknop [STOP]. De snelheids
en hellinginstellingen die u heeft geprogrammeerd
en de oefeningtijd kunnen dan worden opgeslagen
in het geheugen.
4. Volguwvoortgangophetdisplay.
Zie stap 5 op pagina 17.
5. Meetuwhartslagalsudatwilt.
Zie stap 6 op pagina 17.
6. Zetdeventilatorindiengewenstaan.
Zie stap 7 op pagina 17.
7. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleuteluithetbedieningspaneeltehalen.
Zie stap 8 op pagina 17.
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