669953

NordicTrack Grand Tour Spinbike - NTEVEX89916 Seite 22

22
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/40
Nächste Seite
22
EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING
GEBRUIKEN
1. Druk op het scherm of begin met fietsen om het
bedieningspaneel te activeren.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 18.
2. Kies het hoofdmenu.
Zie stap 2 op bladzijde 20.
3. Kies een vooraf ingestelde oefening.
Om een vooraf ingestelde oefening te kiezen, drukt
u eerst op het fietsertje onderaan het scherm. Het
oefeningenmenu zal op het scherm verschijnen.
Selecteer de gewenste oefeningencategorie uit
het oefeningenmenu en selecteer de gewenste
oefening. Let op: Het kan nodig zijn om het scherm
naar beneden te bladeren om alle menu-opties te
zien.
Het scherm toont ook de naam, geschatte duur
en de afstand van de oefening. Het scherm toont
ook het geschatte aantal calorieën dat u tijdens
de oefening zal verbranden en een kaart van de
oefening. Let op: U kunt mogelijk andere variabe-
len kiezen voor de oefening op dit scherm.
4. Start de oefening.
Druk op de toets Start Workout (oefening starten)
om de oefening te laten beginnen.
De oefening kan een warm-up segment hebben.
Druk op de toets Skip (overslaan) om het warm-up
segment over te slaan. Om de warm-up segmen-
topties voor de trainingsfiets te selecteren, zie stap
15 op bladzijde 28.
Elke oefening is in onderdelen ingedeeld. Voor elk
segment is één weerstand-, één hellingsniveau en
één doeltemponiveau (snelheid) geprogrammeerd.
Tijdens de oefening, worden uw profielen weerge-
geven zodat u uw vorderingen kunt volgen. Tik of
schuif op het scherm om uw profielen te bekijken.
Tijdens sommige oefeningen toont het scherm een
kaart van de route en een markering die uw voort-
gang weergeeft. Druk op de toetsen op het scherm
om de gewenste mapopties te selecteren.
Houd uw stapsnelheid tijdens het oefenen dichtbij
het doelritme voor het huidige segment. De doel-
zonemeter zal u vertellen dat u sneller, langzamer
of gelijk moet blijven trappen. Tik of schuif op het
scherm om de doelzonemeter te bekijken. Let op:
Het doelritme wordt weergegeven in toeren per
minuut (tpm).
BELANGRIJK: Het doelritme is uitsluitend
bedoeld om u te motiveren. Uw feitelijke stap-
tempo kan langzamer zijn dan het doelritme.
Zorg ervoor dat u op een tempo fietst dat aan-
genaam voor u is.
Als het weerstandsniveau en/of het hellingsniveau
voor het huidige segment te hoog of te laag is,
kunt u de instellingen handmatig wijzigen door
op de toetsen Resistance (weerstand) of Incline
(helling) te drukken. Indien u drukt op de toets
Resistance, kunt u handmatig de weerstand
instellen (zie stap 3 op bladzijde 20). Als u op een
Incline toets, drukt, kunt u handmatig he helling-
niveau regelen (zie stap 4 op bladzijde 20). Om
terug te keren naar de geprogrammeerde weer-
stand/hellinginstellingen van de oefening, raakt
u de toets Follow Workout (oefening volgen) aan.
Let op: Het calorieëndoel is een schatting van
het aantal calorieën dat u tijdens de oefening
zult verbranden. Het feitelijke aantal calorieën
dat u verbrandt zal van verschillende factoren,
zoals uw gewicht, afhangen. Bovendien zal een
handmatige aanpassing van het weerstands- of
hellingniveau, invloed hebben op het aantal
calorieën dat u zult verbranden.
… 22 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für NordicTrack Grand Tour Spinbike - NTEVEX89916 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von NordicTrack Grand Tour Spinbike - NTEVEX89916

NordicTrack Grand Tour Spinbike - NTEVEX89916 Bedienungsanleitung - Englisch - 40 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info