605449

NordicTrack T 13.0 - NETL13711.0 Seite 21

21
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/36
Nächste Seite
21
HOE EEN WORKOUT TE GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE ELEKTRICITET IN TE SCHAKELEN
op bladzijde 18.
2. Kies een workout.
Druk herhaaldelijk op de Calorie-, de Interval-,
de Snelheids- [SPEED] of de Uithoudingstoets
[ENDURE] totdat de gewenste workout op de dis-
play verschijnt.
De displays zullen wanneer u een workout kiest
de maximum helling, de duur, de afstand, de
maximum snelheid, en de naam van de workout
aangeven.Bovendienzalereenproelvande
snelheidsinstellingen van de oefening op de display
verschijnen. Wanneer u voor een calorie workout
kiest, dan zal bij benadering het aantal calorieën
die u zult verbranden in de naam van de workout
verschijnen.
3. Begin met de workout.
Druk op de Starttoets [START] of de
Snelheidstoename toets om met de workout te be-
ginnen. Kort nadat u op de toets gedrukt heeft, zal
de loopband zich automatisch aanpassen aan de
eerste snelheids- en hellinginstelling van de wor-
kout. Houd de handleuningen vast en begin met
wandelen.
Elke workout is in segmenten verdeeld. Er is één
hellinginstelling en één snelheidsinstelling gepro-
grammeerd voor elk segment. Let op: Dezelfde
snelheids- en/of hellinginstelling kan voor opeen-
volgende segmenten geprogrammeerd worden.
Tijdens de workout,
zaluwproelweerge-
geven worden zodat
u uw vorderingen kunt
volgen.Hetopik-
kerende segment van
hetproelstelthethuidigeworkoutsegmentvoor.
Dehoogtevanhetopikkerendesegmentgeeft
de weerstandsinstelling voor het huidige segment
weer. Aan het einde van elk segment, is een serie
tonen te horen en zal het volgende segment van
hetproelbeginnenopteikkeren.Alseennieuwe
snelheidsinstelling en/of hellinginstelling voor het
volgende segment geprogrammeerd is, dan zal de
nieuwe snelheidsinstelling en/of hellinginstelling
een paar seconden lang in de displays verschij-
nen en zal de loopband zich automatisch aan de
nieuwe snelheids- en hellinginstelling aanpassen.
De workout zal op deze wijze doorgaan tot het laat-
stesegmentvanhetproelindedisplayopikkert
en het laatste segment eindigt. De loopband zal
vertragen en tot stilstand komen.
Let op: De na te streven calorieën is een schat-
ting van het aantal calorieën die u tijdens de
workout zult verbranden. Het feitelijke aantal
calorieën dat u verbrandt, hangt van uw stof-
wisselingswaarde af. Daarnaast zal een hand-
matige wijziging van de snelheid of de helling
van de loopband tijdens de workout effect heb-
ben op het aantal calorieën die u zult verbran-
den.
Indien de snelheids- of hellinginstelling op enig mo-
ment dan ook tijdens de workout te hoog of te laag
is, dan kunt u de instelling handmatig overschrijven
door op de Snelheids- of Hellingtoetsen [INCLINE]
te drukken. Echter, als het volgende segment
van de workout begint, dan zal de loopband
zich automatisch aan de snelheids- en helling-
instelling voor het volgende segment aanpas-
sen.
Druk op de Stoptoets [STOP] om op welk moment
dan ook met de workout te stoppen. De tijd zal op
dedisplayopikkeren.DrukopdeStarttoetsofop
de Snelheidstoename toets om de workout te her-
vatten. De loopband begint met ongeveer 2 Km/u
[KM/H] te draaien. Als het volgende segment van
de workout begint, dan zal de loopband zich auto-
matisch aan de snelheids- en hellinginstelling voor
dat volgende segment aanpassen.
4. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 19.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 20.
6. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 7 op bladzijde 20.
7. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel als u
klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 20.
Huidig segment
… 21 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für NordicTrack T 13.0 - NETL13711.0 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von NordicTrack T 13.0 - NETL13711.0

NordicTrack T 13.0 - NETL13711.0 Bedienungsanleitung - Deutsch - 36 seiten

NordicTrack T 13.0 - NETL13711.0 Bedienungsanleitung - Englisch - 36 seiten

NordicTrack T 13.0 - NETL13711.0 Bedienungsanleitung - Französisch - 36 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info