Bedienungsanleitung NordicTrack T 13.5 - NETL12814.1 (Seite 26 von 40) (Englisch)

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5. Start the workout.

See step 3 on page 23.

During some workouts, an audio coach may guide

you through your workout. You can select an audio

setting for your audio coach (see THE SETTINGS

MODE on page 27).

To stop the workout at any time, press the Stop

button. The time will begin to flash in the display.

To resume the workout, press the Start button or

the Speed increase button. The walking belt will

begin to move at the speed setting for the first

segment of the workout. When the next segment of

the workout begins, the treadmill will automatically

adjust to the speed and incline settings for the next

segment.

6. Follow your progress with the displays.

See step 5 on page 22.

The My Trail tab will show a map of the trail you are

walking or running or it will show a track and the

number of laps you complete.

During a competition workout, the Competition tab

will show your progress in the race. As you race,

the top line in the matrix will show how much of the

race you have completed. The other lines will show

your top four competitors. The end of the matrix

represents the end of the race.

7. Measure your heart rate if desired.

See step 6 on page 22.

8. Turn on the fan if desired.

See step 7 on page 23.

9. When you are finished exercising, remove the

key from the console.

See step 8 on page 23.

For more information about the iFit mode, go to

www.iFit.com.

HOW TO USE THE SOUND SYSTEM

To play music or audio books through the console

sound system while you exercise, plug a 3.5 mm male

to 3.5 mm male audio cable (not included) into the jack

on the console and into a jack on your MP3 player,

CD player, or other personal audio player; make sure

that the audio cable is fully plugged in. Note: To

purchase an audio cable, see your local electronics

store.

Next, press the play button on

your personal audio player. Adjust

the volume level using the volume

increase and decrease buttons on

the console or the volume control

on your personal audio player.

If you are using a personal CD player and the CD

skips, set the CD player on the oor or another at

surface instead of on the console.

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(24978)

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