Bedienungsanleitung NordicTrack T 7.2 - NETL79811.0 (Seite 19 von 32) (Holländisch)

605328

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/32

Nächste Seite

EEN INGESTELDE OEFENING GEBRUIKEN

1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.

Raadpleeg HOE HET APPARAAT AAN TE

ZETTEN op pagina 16.

2. Kies een ingestelde oefening.

Ofkieseenvoorangesteldeoefeningendrukop

een van de toetsen van de Quick Calorie Burn

Workout om (Snel Calorieën te Verbranden) of

op een van de Quick Timed Workouts (Sneltijd

Oefening) toetsen.

As u een toesteloefening selecteert, zal de display

de naam, de totale tijd, de afstand, de maximale

hellinginstelling en de maximale snelheidsinstelling

van de oefening weergeven. Bovendien zal er een

proelvandesnelheidsinstellingenvandeoefe-

ning op het scherm verschijnen. Wanneer u voor

een calorieënoefening kiest, dan zal bij benadering

het aantal calorieën dat u zult verbranden in de

naam van de oefening verschijnen.

3. Begin met de oefening.

Druk op de toets Start of de toets Speed

(Snelheidstoename) om met de oefening te begin-

nen. Kort nadat u op de toets heeft gedrukt, zal

de loopband zich automatisch aanpassen aan de

eerste snelheid en hellingsinstelling van de oefe-

ning. Houd de handleuningen vast en begin met

wandelen.

Elke oefening is in onderdelen ingedeeld. Er is

één hellinginstelling en één tempo-instelling gepro-

grammeerd voor elk segment. Aandacht: dezelfde

snelheid en/of hellingsinstelling kan worden gepro-

grammeerd voor opeenvolgende segmenten.

Tijdens de

oefening

wordt uw

proelopde

snelheid en

de helling

keuze aange-

geven zodat

u uw vordering kunt volgen. De knipperende balk

vanhetproelstelthethuidigeoefeningsegment

voor. De hoogte van het knipperende segment

geeft de weerstandsinstellingen van het huidige

segment aan. Aan het einde van elk segment, is

een serie geluiden te horen en begint het volgende

segmentvanhetproelteknipperen.Deloopband

zal, als er een andere snelheids- en/of hellings-

instelling voor het volgende segment geprogram-

meerd is, automatisch de nieuwe snelheids- en/of

hellingsinstelling instellen.

De oefening gaat op deze wijze door tot het laatste

segmentvanhetproelknippertindedisplayen

het laatste onderdeel stopt. De loopband zal vertra-

gen tot deze halt houdt.

Aandacht: het na te streven caloriedoel is

een schatting van het aantal calorieën dat u

tijdens de oefening verbranden zult. Het feite-

lijke aantal calorieën dat u verbrandt hangt af

van verschillende factoren zoals uw gewicht.

Daarnaast heeft een handmatige wijziging van

de snelheid of de helling van de loopband tij-

dens de oefening effect op het aantal calorieën

dat u zult verbranden.

Indien de snelheids- of hellingsinstelling tijdens de

oefening te hoog of te laag staat, dan kunt u de

instelling handmatig overschrijven door te druk-

ken op de toetsen Speed (Snelheid) en Incline

(Helling), als het volgende segment van de oefe-

ning begint, dan zal de loopband zich automa-

tisch aanpassen aan de snelheid en hellingin-

stellingen voor het volgende segment.

Druk op de Stop toets om de workout wanneer u

dat wilt te stoppen. De tijd zal op de display knippe-

ren. Druk op de toets Start of op Speed om de oe-Speed om de oe- om de oe-

fening te hervatten. De loopband zal met een snel-

heid van 2 km/u beginnen te draaien. Echter, als

het volgende onderdeel van de oefening begint, zal

de loopband zich automatisch aanpassen aan de

snelheid en hellinginstellingen voor het volgende

onderdeel.

4. Volg uw voortgang op de displays.

Zie stap 5 op pagina 17. De display toont de reste-

rende tijd in de oefening weergeven in plaats van

de verlopen tijd.

5. Meet desgewenst uw hartslag.

Zie stap 6 op pagina 18.

6. Als u klaar bent met de oefening dient u de

sleutel uit het bedieningspaneel te halen.

Zie stap 7 op pagina 18.

Huidig segment

Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

NordicTrack T 7.2 - NETL79811.0 Seite 19

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info