Bedienungsanleitung Octane Fitness Zero Runner ZR7 (Seite 14 von 16) (Englisch)

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TIPS & TRICKS

The Zero Runner provides a workout experience unlike any other piece of fitness equipment you have ever tried. It

may take a little time to get used to the motion, the electronics, and the challenge it provides, but once you do you

will enjoy all that it has to offer. Here are a few quick tips to help you quickly be up and running on your Zero Runner.

How Do I... Here’s How

Go for a run... just like I would if I were stepping out

the door?

Step on the Zero Runner and start running! The display

clock starts counting up as soon as you press

and

start moving, and all your run data (heart rate, calories,

distance, pace) are clearly displayed. When you are

done running, press

, or just stop and step off the

machine.

Set the stride motion so that it is most comfortable for

me?

The Stride Control Adjusters change the tension of the

pedal motion. If you feel that the motion is too “tight”

for you, stop pedaling and move both adjusters toward

the “–” position. If you feel that the motion is too

“loose”, stop pedaling and move both adjusters toward

the “+” position. It may take some experimentation

before you find the adjuster position that suits you

best. You can position the adjusters anywhere along

the continuum from “+” to “–” to fit your needs;

however, both levers must be in the same relative

position in order for the pedals to provide a smooth,

balanced motion.

Set up a program to help me vary my stride and add

interest to my workout?

Both

and act as a virtual personal

trainer to prompt you to vary your motion and enhance

your workout. With , you decide what cardio

types of intervals you want to do, in what order, and

for how long, setting up your workout by following the

instructions on page 8.

makes the decisions

for you, randomly alternating activities (excluding

strength) every minute.

Set up a cardio and strength workout cross-training

workout?

provides a cross-training program for you

to follow. Simply press the button and set

up your Run and Strength intervals. (See step-by-step

instructions on page 9.)

Start over if I make a mistake in programming my

workout?

If you are programming

or , press the

button once to turn it off, then press it again to restart

programming. Your accumulated workout data remains

the same.

To reset your entire workout, press

to turn off the

console, then press it again to restart your workout. All

workout data is cleared.

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Octane Fitness Zero Runner ZR7 Seite 14

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