Bedienungsanleitung Octane Fitness Q47e (Seite 27 von 52) (Englisch)

738186

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/52

Nächste Seite

What Should My Stride Length Be?

The Q47 Series ellipticals offer Octane Fitness’ unique size-based programming to help you find your optimum

stride length for walking, jogging, and running. When you exercise at your perfect stride length, you can burn more

calories, avoid injuries, and feel better during your workouts.

Octane’s research has found that the distance from your hip socket joint through your knee to your heel is the most

precise measurement to determine an appropriate stride length. We call this measurement your Hip Indexing Pivot

(HIP) number. To find your HIP number, first move the right pedal back while pushing the right handlebar forward,

stopping the handlebar in its forward-most position (Figure 1). Then stand next to the right handlebar and note the

number on the HIP Ruler that is closest to your hip socket (Figure 2). Use this HIP number to find your optimum

forward and reverse stride lengths in the table on page 20, or enter it into your elliptical using the SmartStride

customization features described below to get a workout sized just for you!

Note: If it is not convenient for you to measure for your HIP number, you can also get an approximate HIP number,

based on your height, from the table on page 20. This table also references your recommended SmartStride

lengths.

Setting Your SmartStride Length for Your Workout

Once you have your HIP number you can enter this value into your Octane elliptical at any time during your workout,

or you can set these values as the default for your workout session using the SmartStride customization feature.

Just press and hold the SmartStride button for three seconds and follow the prompts, as described on page 26.

This will ensure that you are working out with your optimum stride lengths throughout your entire session.

Tip: If you would like to save your SmartStride settings on your Q47e or Q47ce for a future workout, just press

and hold My Quick Start 1 or My Quick Start 2 for three seconds and your perfect stride length will be ready

for your next workout.

Align

Hip Socket

with

Hip Ruler

Figure 2Figure 1

HIP Ruler

Right handlebar all the way forward

Right pedal all the way back

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Octane Fitness Q47e Seite 27

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info