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NL
- De aerobische oefenzone verhoogt uw kracht en
uithoudingsvermogen. Het werkt binnen het zuurstof opname
bereik in uw lichaam, verbrandt meer calorieën en kan langer
volgehouden worden.
- De anaerobische oefenzone brengt snelheid en kracht teweeg. Het werkt
op de top of boven het zuurstof opneem bereik van het lichaam, bouwt
spierkracht op maar kan niet gedurende lange tijd worden volgehouden.
Waarschuwing: Het vaststellen van uw individuele trainings zone
is een kritische stap in het proces naar een efficiënte en veilige train-
ing. Raadpleeg uw huisarts of een gezondheids professional om het
volgende te bepalen: uw maximum hartslag, boven- en ondergrens,
frequentie van de oefeningen die geschikt zijn voor uw leeftijd,
condities en specifieke trainings doelen.
ONTVANGER BEDIENINGS KNOPPEN
1. LICHT KNOP
Schakelt de display verlichting in gedurende 5 seconden
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