589251
4
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/22
Nächste Seite
4
D
Es gibt drei Trainingszonen, deren Nutzen für die Gesundheit und die
Beziehung zur maximalen Herzleistung unten beschrieben wird:
50%
60%
70%
80%
90%
100%
Ihre Herzfrequenz-Obergrenze und -Untergrenze berechnen Sie, indem
Sie Ihre persönliche maximale Herzfrequenz (MHR) mit dem Prozentsatz
der gewählten Trainingszone multiplizieren.
Beispiele:
Für einen 40-jährigen Mann, der Training zur
Gesundheitsförderung betreibt, gilt Folgendes:
Herzfrequenz-Obergrenze (220 - 40) x 70 % = 126
(Schläge pro Minute)
Herzfrequenz-Untergrenze (220 - 40) x 60 % = 108
(Schläge pro Minute)
Für eine 30-jährige Frau, die Aerobic-Training betreibt, gilt
Folgendes:
Herzfrequenz-Obergrenze (230 - 30) x 80 % = 160
(Schläge pro Minute)
Herzfrequenz-Untergrenze (230 - 30) x 70 % = 140
(Schläge pro Minute)
Das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM führt Sie von den
Aufwärmübungen bis zum Ende Ihres Trainings. Während des
gesamten Vorgangs können Sie die verbrauchten Kalorien anzeigen
lassen. Der Prozentwert zeigt dabei den Anteil der Kalorien, die über
die Fettverbrennung dem Körper bereitgestellt wurden.
Gemäßigte Aktivität
Gewichtskontrolle
Aerobische Zone
Anaerobische Grenzwertzone
Roter Bereich (maximale Leistung)
4

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Oregon Scientific HR318 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Oregon Scientific HR318

Oregon Scientific HR318 Bedienungsanleitung - Englisch - 22 seiten

Oregon Scientific HR318 Bedienungsanleitung - Holländisch - 2 seiten

Oregon Scientific HR318 Bedienungsanleitung - Französisch - 23 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info