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Indice Fitness
Age
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30
20
15 20 25 30 35 40
INDICE FITNESS POUR FEMME
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VISUALISER L’INDICE DE CONDITION PHYSIQUE
Appuyez sur MODE pour naviguer
dans le Mode Utilisateur an d’afcher
l’indice de condition physique.
A PROPOS DU PROGRAMME
D’ENTRAINEMENT (MODE MINUTEUR)
Le Programme d’entraînement vous permet d’achever
efcacement les cycles d’exercices. Il vous assistera de
l’échauffement à la n de votre programme d’exercice.
Outre le contrôle de vos pulsations cardiaques et le fait
de vous alerter à chaque fois que vous vous éloignez
des seuils inférieurs et supérieurs de pulsations
cardiaques, le Programme vous permet de vérier les
calories consommées et le pourcentage de graisse
brûlée.
Des activités différentes exercent votre corps de
plusieurs manières et vous aident à atteindre les
objectifs de bien être que vous vous êtes xé. Pour
vous y habituer, le programme d’entraînement peut
être réglé de façon à s’adapter à différentes activités.
Si vous courez, par exemple, les paramètres sont
susceptibles de différer de ceux utilisés lors d’une
activité d’entraînement musculaire.
Le temps nécessaire à l’échauffement et à l’exercice
variera également. C’est la raison pour laquelle vous
pouvez changer le compte à rebours de l’exercice et de
l’échauffement pour qu’il s’adapte à vos besoins.
REMARQUE Une fois le prol d’utilisateur ajusté, les
seuils inférieurs et supérieurs de pulsations seront
automatiquement réglés. Vous pouvez cependant
modier ces seuils inférieurs et supérieurs si le réglage
automatique ne vous convient pas. Si vous changez
le niveau d’intensité de l’entraînement, vos pulsations
cardiaques inférieures, supérieures et maximales se-
ront automatiquement mises à jour.
facteurs déterminant la VO2 Max. L’unité de mesure de
la VO2 Max est le ml/kg min.
Plus l’indice est élevé, plus vous êtes en forme.
Voir les tableaux ci-dessous pour obtenir plus de
renseignements sur la signication de l’indice de
condition physique.
SE120_M_FR_R0 2006.4.12, 11:42 AM11
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