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STUFEN DER TRAININGSINTENSITÄT
INTENSITÄTSSTUFE
Dies ist die niedrigste
Stufe der
Trainingsintensität. Sie
ist gut für Anfänger
und diejenigen
geeignet, die Ihr
Herz-Kreislauf-System
stärken wollen.
Verbessert Kraft
und Ausdauer. Wirkt
innerhalb der
Fähigkeit der
Sauerstoffaufnahme
des Körpers, verbrennt
mehr Kalorien und
kann über einen
längeren Zeitraum
ausgeübt werden.
0
1
MHF*% BESCHREIBUNG
Erhaltung
der
Gesundheit
Aerobes
Training
65-78%
65%-85%
ÜBER DAS INTELLIGENTE TRAININGS-
PROGRAMM (TIMER-MODUS)
Das intelligente Trainingsprogramm ermöglicht Ihnen,
Ihre Trainingszyklen wirksam zu vollenden. Es
führt Sie durch die Aufwärmphase bis zum Ende Ihres
Trainingsprogramms. Darüber hinaus überwacht
es Ihre Herzfrequenz und alarmiert Sie, wenn Sie
aus dem Bereich der gewählten, oberen / unteren
Herzfrequenzgrenze herausfallen; das Programm lässt
Sie auch die verbrauchten Kalorien überprüfen.
Verschiedene Aktivitäten trainieren den Körper auf
unterschiedliche Weise und helfen Ihnen dabei,
verschiedene Fitnessziele zu erreichen. Um diesen
Anforderungen zu entsprechen, kann das intelligente
Trainingsprogramm so eingerichtet werden, dass es
zu verschiedenen Trainingsaktivitäten passt. Wenn
Sie z.B. laufen, werden Sie wahrscheinlich andere
Einstellungen als bei einem Hanteltraining verwenden.
Darüber hinaus wird sich auch Ihre erforderliche
Zeit für die Durchführung eines Trainings ändern.
Daher können Sie auch die Countdown-Zeit für die
Trainingsphase Ihren persönlichen Bedürfnissen
anpassen.
HINWEIS Wenn Sie Ihr Benutzerprol eingerichtet
haben, wird Ihre untere und obere Herzfrequenzgrenze
automatisch eingestellt. Sie können Ihre
Herzfrequenzgrenze jedoch auch manuell ändern, falls
Ihnen die automatische Einstellung nicht zusagt. Wenn
Sie die Stufe Ihrer Zielaktivität ändern, wird Ihre obere /
untere Herzfrequenz automatisch aktualisiert.
SE190_M_DE_R2 2006.4.24, 3:06 PM11
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