UV-tider:Hur ofta och hur länge?
◗ Sola inte mer än ett pass om dagen under en period på fem till tio
dagar.
◗ Låt det gå minst 48 timmar mellan det första och det andra passet.
◗ Efter denna fem- till tiodagarsperiod rekommenderar vi att du
låter din hud få vila en tid.
◗ Ungefär en månad efter en solningsperiod har huden förlorat det
mesta av solbrännan. Du kan då inleda en ny period.
◗ Om du vill behålla solbrännan slutar du inte efter en period utan
fortsätter med ett eller två pass i veckan.
◗ Vare sig du gör ett uppehåll ett tag eller fortsätter sola kortare
tider får du inte överskrida det maximala antalet solningstimmar
per år.
◗ För det här solariet är det 21 solningstimmar (= 1260 minuter)
per år.
Exempel
Tänk dig att du under tio dagar solar i åtta minuter den första dagen
och sedan i tjugo minuter de följande nio dagarna.
Hela perioden omfattar då (1x8 minuter) + (9x20 minuter) = 188
minuter.
Det innebär att du kan sola i sex sådana perioder under ett år
eftersom 6x187 minuter = 1128 minuter.
Dessa maximala antal timmar gäller förstås för varje exponerad del av
kroppen för sig (d.v.s. kroppens bak- och framsida).
Det framgår av tabellen att det första passet i en period alltid ska vara
åtta minuter, oberoende av individuell hudkänslighet.
B
Om du tycker att passen är för långa för dig (om huden t.ex. känns
stram och öm efter ett pass) rekommenderar vi att du reducerar tiden
med t.ex. fem minuter för varje sida av kroppen.
B
För att få en vacker och jämn solbränna föreslår vi att du vänder dig en
aning under passen så att alla delar av kroppen blir exponerade för
strålarna.
SVENSKA78
