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3b. Was wird gemessen?
Die Aufwachstatistiken erfassen nur Daten, wenn
Ihr iPhone angeschlossen und die App ausgeführt
wird. Aus diesem Grund steht der Beginn der
Zeitachse auf der Übersichtsseite für das
Anschließen des iPhones und das Ende der
Zeitachse für das Trennen des iPhones von der
Dockingstation.
Das System erfasst in jeder Nacht, ob Sie die
Einschlaffunktion verwenden oder die Leuchte
manuell bedienen. Am Morgen werden Ihre
Weckeinstellungen und die Anzahl der
Schlummerintervalle gespeichert.
Die Aufzeichnung dieser Ereignisse ist optional. Im
Menü "Einstellungen" kann die Funktion
deaktiviert werden. Die Daten werden sechs
Monate lang auf Ihrem iPhone gespeichert und
danach endgültig gelöscht.
Morgens können Sie wählen, ob Sie zwei Fragen
beantworten und sich eine Notiz machen
möchten:
1. Bewerten Sie, wie gut Sie aufgewacht sind.
2. Bewerten Sie, wie gut Sie in der vergangenen
Nacht geschlafen haben.
3. Geben Sie an, ob vergangene Nacht etwas
vorgefallen ist (Freitext).
Mit diesen Werten können Sie verfolgen, wie Sie
sich am Morgen gefühlt haben, und das Wake-up
Light besser für sich nutzen. Die Beantwortung
dieser Fragen steht Ihnen völlig frei. Im Menü
"Einstellungen" können Sie sie jederzeit aktivieren
oder deaktivieren.
Sie können die Fragen zum Aufwachen und
Einschlafen zu einem beliebigen Zeitpunkt am Tag
beantworten, indem Sie rechts oben in der
Wochenübersicht auf "Fragen" klicken. Genauere
Ergebnisse erhalten Sie jedoch, wenn Sie sie
innerhalb der ersten halben Stunde nach dem
Aufwachen beantworten.
Beachten Sie, das dieses integrierte Wake-up
Light-Tagebuch nicht Ihren eigentlichen Schlaf
