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l Pas: Pas que vous avez effects jusqu'à présent. La quantité et le type des mouvements cor-
porels sont enregists et convertis en une estimation de pas.
l Distance: Distance que vous avez parcourue jusqu'à psent. Le calcul de la distance est basé
sur votre taille et les pas que vous avez effectués.
l Calories: indique combien de calories vous avez brûlées pendant l'entraînement, l'activité et le
MDB (tabolisme de base: l'activité métabolique minimale requise pour rester en vie).
ALERTE D'INACTIVITÉ
Il est notoire que l'activité physique constitue un facteur essentiel dans le maintien de la santé. En plus d'être
physiquement actif, il est important d'éviter la position assise prolone. Le fait de rester assis pendant long-
temps est faste pour la santé, me les jours vous vous entraînez et pratiquez une activité quotidienne
suffisante. Votre A360 détecte si vous restez inactif trop longtemps pendant la joure, ce qui vous permet
d'interrompre votre position assise afin d'éviter ses effets fastes sur votre santé.
Si vous êtes immobile depuis 55minutes, vous recevez une alerte d'inactivité: le message Il est temps de
se bouger apparaît, accompag d'une légère vibration. Levez-vous et trouvez un moyen de vous activer.
Faites une petite promenade, étirez-vous ou pratiquez une autre activité moe. Le message disparaît
lorsque vous commencez à bouger ou appuyez sur n'importe quel bouton. Si vous ne bougez pas dans les
cinq minutes, vous recevez une mention d'inactivité, que vous pouvez voir dans l'application et sur le service
Web Flow après synchronisation.
L'application et le service Web Polar Flow indiquent combien de mentions d'inactivité vous avez reçues. Ceci
vous permet de consulter ultérieurement votre routine quotidienne et d'apporter des changements pour adop-
ter une vie plus active.
INFORMATIONS SUR LE SOMMEIL SUR LE SERVICE WEB ET DANS
L'APPLICATION FLOW
Si vous portez votre A360 pendant la nuit, celui-ci assure le suivi de la durée et de la quali de votre sommeil
(parateur/agité). Vous n'avez pas besoin d'activer le mode sommeil. Le dispositif tecte automatiquement
que vous dormez à partir des mouvements de votre poignet. Le temps de sommeil et sa qualité (répa-
rateur/agité) apparaissent sur le service Web et dans l'application Flow après synchronisation de l'A360.
Votre temps de sommeil est le temps de repos continu le plus long qui intervient en l'espace de 24heures, de
18h à 18h le lendemain. Les interruptions de moins d'une heure dans votre sommeil n'artent pas le suivi du
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