464052
9
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/58
Nächste Seite
4. BEREITEN SIE SICH AUF DAS TRAINING VOR
Montage der Sensoren
Polar Radhalterung und CS400 Radcomputer
Instruktionen zur Montage der Polar Radhalterung und des Polar CS400 Radcomputers erhalten Sie in der
Gebrauchsanleitung des Geschwindigkeitsmessers.
Polar Geschwindigkeits- und Trittfrequenzmesser
Instruktionen zur Montage der Sensoren erhalten Sie in den separaten Gebrauchsanleitungen des
Geschwindigkeits- und des Trittfrequenzmessers.
Planen Sie Ihr Training
Trainingstypen
Sie können die installierten vorgefertigten Trainingseinheiten verwenden oder mit Ihrem Radcomputer
neue Trainingseinheiten erstellen. Außerdem können Sie weitere Trainingseinheiten erstellen und diese
mithilfe der Polar Pro Trainer 5 Software auf Ihren Radcomputer übertragen. Weitere Informationen zur
Übertragung von Trainingseinheiten erhalten Sie in dem Kapitel ???.
Wählen Sie Eingaben > Training
Im Trainings Menü wird eine Liste von Trainingseinheiten angezeigt.
Blättern Sie mithilfe der UP- oder DOWN-Taste durch die Optionen.
Freies: Freies Training ohne voreingestellte Eingaben.
Basis: Basistraining mit mittlerer Intensität. Dauer ca. 45 Min.
OwnZone: OwnZone-basiertes Basistraining mit mittlerer Intensität. Der Radcomputer ist in der Lage, Ihre
individuelle aerobe (kardiovaskuläre) Herzfrequenz-Trainingszone während der Aufwärmphase automatisch
zu bestimmen. Diese Funktion wird OwnZone genannt. Empfohlene Dauer 45 Minuten. Weitere
Informationen erhalten Sie in dem Kapitel ???. Zusätzliche Hintergrundinformationen erhalten Sie in dem
Kapitel OwnZone Training (Seite 45).
Intervall: Das Intervalltraining beginnt mit einer 15-minütigen Aufwärmphase, dann folgen ein Intervall
von 5 km (Arbeitsphase) und eine 5-minütige Erholungsphase. 3 Wiederholungen. Die Einheit endet mit
einer 15-minütigen Abkühlphase.
Hinzufügen: Erstellen und speichern Sie Ihre eigene Trainingseinheit. Sie können insgesamt 10
Trainingseinheiten + 1 freies Training in Ihrem Radcomputer speichern.
Wählen Sie das gewünschte Training aus (Freies, Basis, OwnZone, Intervall oder Hinzufügen), und
drücken Sie OK, folgende Optionen werden angezeigt:
Auswahl eines Trainings als Standard-Training.
DEUTSCH
Bereiten Sie sich auf das Training vor 9
9

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar CS 400 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar CS 400

Polar CS 400 Bedienungsanleitung - Holländisch - 50 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info