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Fitness Test Cancelled (Conditietest geannuleerd) weergegeven.
Opgeslagen waarden van OwnIndex en HR
max
-p worden gebruikt om het calorieverbruik te berekenen.
Na de test
Conditieklassen
Uw OwnIndex is het meest zinvol als u de individuele waarden en hun veranderingen in de loop der tijd
vergelijkt. OwnIndex kan ook op basis van geslacht en leeftijd worden geïnterpreteerd. Zoek uw
OwnIndex op in onderstaande tabel en kijk hoe uw aërobe conditie is in vergelijking met anderen van
hetzelfde geslacht en leeftijd.
Topatleten scoren gewoonlijk OwnIndex-waarden van meer dan 70 (mannen) of 60 (vrouwen). Waarden
tot 95 kunnen worden bereikt door duuratleten op Olympisch niveau. OwnIndex is het hoogst bij
sporten waarbij grote spiergroepen zijn betrokken, zoals hardlopen en langlaufen.
Mannen
Leeftijd /
Jaren
Zeer laag Laag Redelijk Gemiddeld Goed Zeer goed Uitstekend
20-24
< 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62
25-29
< 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 > 59
30-34
< 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 > 56
35-39
< 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 > 54
40-44
< 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 > 51
45-49
< 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 > 48
50-54
< 24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 > 46
55-59
< 22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 > 43
60-65
< 21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 > 40
Vrouwen
Leeftijd /
Jaren
Zeer laag Laag Redelijk Gemiddeld Goed Zeer goed Uitstekend
20-24
< 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 > 51
25-29
< 26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 > 49
30-34
< 25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 > 46
35-39
< 24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 > 44
40-44
< 22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 > 41
45-49
< 21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 > 38
Polar CS600 Gebruiksaanwijzing 41
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