464059
42
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/59
Nächste Seite
Leeftijd /
Jaren
Zeer laag Laag Redelijk Gemiddeld Goed Zeer goed Uitstekend
50-54
< 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 > 36
55-59
< 18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 > 33
60-65
< 16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 < 30
De classificatie is gebaseerd op literatuuronderzoek van 62 studies waarbij VO
2max
rechtstreeks werd
gemeten bij gezonde, volwassen proefpersonen in de Verenigde Status, Canada, en 7 Europese landen.
Referentie: Shvartz E, Reibold RC: Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a
review. Aviat Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
Conditietesttrend
Kies Test > Fitness (Conditie) > Trend
Bekijk in het menu Trend hoe uw OwnIndex-waarde zich heeft ontwikkeld. Er worden tot 16
OwnIndex-waarden en respectievelijke data vermeld op het display. Wanneer het testtrendbestand vol
raakt, wordt automatisch de oudste waarde verwijderd.
De meest recente testdatum, een grafiek van uw OwnIndex-resultaten, en de laatste OwnIndex-waarde
worden weergegeven. Blader UP (Omhoog) of DOWN (Omlaag) om de andere waarden te bekijken.
OwnIndex-waarde verwijderen
Kies Test > Fitness (Conditie) > Trend
Kies de waarde die u wilt verwijderen en houd LIGHT (Licht) ingedrukt > Delete value? No/Yes (Waarde
verwijderen? Nee/Ja) verschijnt. Bevestigd dit met OK.
OwnIndex-resultaten analyseren met Polar ProTrainer 5 software
Door de testresultaten naar de Polar ProTrainer 5 software te downloaden, kunt u de resultaten op
verschillende manieren analyseren, en hebt u toegang tot meer gedetailleerde informatie over uw
voortgang. Met de software kunt u ook grafische vergelijkingen maken met vorige resultaten. Bij het
downloaden van trainingsgegevens met de optie Transfer data (Gegevens uitwisselen) worden de
resultaten van de Polar Fitness Test automatisch naar de software gedownload.
Polar OwnOptimizer
Algemeen
Voor succesvol trainen is een tijdelijke overbelasting nodig: Een langere trainingsduur, hogere
intensiteit of hoger totaalvolume. Om ernstig overtrainen te voorkomen, moet overbelasten altijd
worden gevolgd door een passende herstelperiode. Zonder een passende herstelperiode kunnen
vanwege de hoge trainingsvolumes uw prestaties verslechteren, in plaats van verbeteren. Polar
OwnOptimizer is een makkelijke en betrouwbare methode om vast te stellen of u met uw
trainingsprogramma uw prestaties optimaal ontwikkelt. Polar OwnOptimizer is ontwikkeld voor gebruik
door gezonde volwassen.
Polar OwnOptimizer is een aanpassing van een traditionele orthostatische overbelastingstest. Het is
een perfect in de fietscomputer ingebouwd gereedschap voor iedereen die regelmatig en tenminste
driemaal per week traint voor conditieverbetering of voor het bereiken van prestatiegerichte doelen.
Deze functie is gebaseerd op de hartslag en de hartslagvariatie die tijdens een orthostatische test
worden gemeten (opstaan vanuit ontspannen rusthouding). OwnOptimizer helpt u tijdens een
trainingsprogramma uw trainingsbelasting te optimaliseren, zodat uw prestaties toenemen en u niet
over- of ondertraint op de lange termijn. Polar OwnOptimizer is gebaseerd op regelmatige lange
Polar CS600 Gebruiksaanwijzing 42
42

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar CS 600 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info