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Streefwaarden Voor Uw Trainingssessies
Als u begint in de tijdweergave, herhaalt u stap 1 tot en met 4 op pagina 24 en houdt u / ingedrukt tot Weekly
Exercises (Wekelijkse trainingen) wordt weergegeven.
Weekly Exercises (Wekelijkse trainingen): Afhankelijk van het geselecteerde aantal trainingssessies is uw wekelijkse
trainingsduur opgedeeld in afzonderlijke trainingssessies met een uiteenlopende duur. Naargelang de trainingsduur krijgen
deze sessies de naam SHORT (Kort), NORMAL (Normaal) of LONG (Lang).
Weekly Exercises (Wekelijkse
trainingen) geeft u een
overzicht van de wekelijkse
trainingssessies, waarbij het
aantal trainingssessies naar
duur wordt weergegeven. Druk
op OK om uw streefwaarden per
trainingssessie te bekijken.
In
Exercises (Trainingen) ziet u
de aanbevolen volgorde voor het
afwerken van de trainingssessies.
Selecteer de gewenste
trainingssessie met / .
U kunt desgewenst ook ADD
(Toevoegen) kiezen om een extra
trainingssessie in het programma
op te nemen. Druk op OK.
Een trainingssessie toevoegen aan het programma
Als u ADD (Toevoegen) kiest, moet u de Duration (Duur) van
de training aanpassen.
1. Pas het uur aan met / . Druk op OK.
2. Pas de minuten aan met / . Druk op OK.
3. Op de polsunit wordt EXERCISE CALORIES UPDATED
(Calorieverbruik bijgewerkt) weergegeven. Het
aanbevolen calorieverbruik wordt automatisch
bijgewerkt. Vervolgens worden op de polsunit de
streefwaarden voor de toegevoegde trainingssessie
weergegeven.
Opmerking: De toegevoegde trainingssessie wordt automatisch aan
de wekelijkse trainingsstreefwaarden gekoppeld. De hartslagzonestr
eefwaarden voor de toegevoegde trainingssessie worden berekend in
overeenstemming met de wekelijkse hartslagzonestreefwaarden.
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  • Ich brauche eine Bedienungsanleitung für Polar Uhr F55 Eingereicht am 16-10-2019 15:13

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