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NEDERLANDS
Body exercise (wordt
weergegeven als het
krachttrainingsprogramma is
geselecteerd)
Druk op OK om de krachttraining
te beginnen.
De weergave met informatie over de oefeningen wordt
afgewisseld met de krachttrainingsoefeningen in de
aanbevolen trainingsvolgorde.
Krachttrainingsoefeningen
Met de cursor wordt de
geselecteerde oefening aangegeven
Aantal sets
Spiergroep
Informatie over de geselecteerde
oefening
Aantal sets
Naam van de oefening
Druk op OK om met de eerste oefening te beginnen.
U kunt ook
/ gebruiken om de gewenste oefening te
selecteren. Druk op OK.
De volgende informatie worden weergegeven:
Naam van de oefening
Aantal sets
Herhalingen
Gewicht (pond/kilogram).
Als de door de polsunit
aanbevolen gewichten niet
geschikt voor u zijn, kunt u deze
aanpassen met / . Druk
op OK.
Opmerking: als u de gewichten aanpast, worden deze door
de polsunit aanbevolen wanneer u de volgende keer het
krachttrainingsprogramma uitvoert.
Voer het aantal sets van de oefening uit. Vergeet niet
tussen de sets 2 tot 3 minuten te rusten. U kunt de
HeartTouch-functie gebruiken om te zien hoe laat het is en
om uw hersteltijd te controleren.
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polar-f55

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  • Ich brauche eine Bedienungsanleitung für Polar Uhr F55 Eingereicht am 16-10-2019 15:13

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