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NEDERLANDS
De OwnRelax-waarde (milliseconden) en de rusthartslag (hartslagen per minuut) op basis van leeftijd bij mannen en vrouwen.
25-34 39-60 32-42 23-32 15-23 11-15
35-44 34-49 23-32 16-23 12-16 8-11
45-54 23-34 16-24 13-18 10-14 6-8
55-64 20-30 15-21 10-15 7-12 4-7
65-74 18-30 13-20 10-12 5-9 4-5
25-34 45-69 37-52 24-34 18-24 14-18
35-44 42-52 28-39 20-28 14-20 11-14
45-54 30-37 21-30 15-21 10-15 7-12
55-64 23-36 15-21 11-16 7-10 5-9
65-74 21-35 14-20 9-13 7-9 6-7
MANNENVROUWEN
Leeftijd
Jaar
OwnRelax (ms)
HR (hsm)
45-55 56-65 66-75 76-85 86-95
1. Zoek uw rusthartslag op in de bovenste regel van de
tabel en kies de corresponderende kolom,
bijvoorbeeld 66-75 hsm.
2. Zoek in de linkerkolom uw geslacht en leeftijd op,
bijvoorbeeld mannen 35-44 jaar.
3. Vergelijk uw OwnRelax-waarde met het OwnRelax-
waardebereik, bijvoorbeeld 16-23 ms.
4. Ligt uw OwnRelax-waarde onder het gemiddelde,
dan bent u waarschijnlijk minder ontspannen. Ligt
uw OwnRelax-waarde boven het gemiddelde, dan
bent u waarschijnlijk goed ontspannen.
1.
3.
2.
67

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  • Ich brauche eine Bedienungsanleitung für Polar Uhr F55 Eingereicht am 16-10-2019 15:13

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