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Polar F55 Seite 18

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DEUTSCH
Fitness-Klassifizierungen
Das Ergebnis des Polar Fitness-Tests, Ihr OwnIndex, hat seine größte Bedeutung, wenn Sie es zum Vergleich Ihrer
individuellen Werte und zum Verfolgen der Änderungen dieser Werte einsetzen. Der OwnIndex kann auch im Kontext Ihres
Geschlechts und Alters interpretiert werden. Schlagen Sie in der Tabelle Ihr Alter und Ihren OwnIndex nach und Sie sehen,
wie es im Vergleich zu anderen Personen des gleichen Alters und Geschlechts um Ihre kardiovaskuläre Fitness bestellt ist.
Diese Klassifizierung basiert auf einer Auswertung
von 62 Studien, bei denen eine Direktmessung der
VO
2max
an gesunden, erwachsenen Probanden aus
den USA, Kanada und 7 europäischen Ländern
durchgeführt wurde. Originalarbeit: Shvartz E,
Reibold RC: Aerobic fitness norms for males and
females aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space
Environ Med; 61:3-11, 1990.
1 2 3 4 5 6 7
Alter SCHWACH NIEDRIG NA JA MITTEL GUT SEHR EXZELLENT
GUT
20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62
25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59
30-34 < 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56
35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54
40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51
45-49 < 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48
50-54 < 24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46
55-59 < 22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43
60-65 < 21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40
20-24 < 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51
25-29 < 26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49
30-34 < 25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46
35-39 < 24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44
40-44 < 22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41
45-49 < 21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38
50-54 < 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36
55-59 < 18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33
60-65 < 16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30
MÄNNER
FRAUEN
… 18 …

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  • Ich brauche eine Bedienungsanleitung für Polar Uhr F55 Eingereicht am 16-10-2019 15:13

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