464037
20
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/98
Nächste Seite
22
DEUTSCH
3.1.1 ERSTELLEN IHRES PROGRAMMS
Dieses Kapitel erklärt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Keeps U Fit Own Trainings-Programm erstellen können.
Um ein möglichst genaues Trainings-Programm zu erstellen, messen Sie zu Beginn Ihren Fitness-Level wie in dem Kapitel
,Testen Sie Ihren Fitness-Level - Bestimmen Sie Ihren OwnIndex’ beschrieben.
1. Beginnen Sie mit der Uhrzeitanzeige. Drücken Sie OK. Training wird angezeigt.
2. Drücken Sie kurz so oft die oder -Taste, bis Programm erscheint. Drücken Sie OK.
3. Wählen Sie mit der oder -Taste CARDIO aus. Drücken Sie OK.
4. Wählen Sie mit der oder -Taste ERSTELLEN aus. Drücken Sie OK.
Hinweis:
Sollten Sie den Polar Fitness-Test noch nicht durchgeführt haben oder die letzte Messung länger als 6 Monate her sein, so erscheint auf
dem Display
OWNINDEX FEHLT GRUNDEINST. NUTZEN. Kehren Sie in die Uhrzeitanzeige durch Drücken und Halten der Rück-Taste zurück
und führen Sie den Fitness-Test wie in dem Kapitel ‚Testen Sie Ihren Fitness-Level - Bestimmen Sie Ihren OwnIndex’ beschrieben, durch.
Ansonsten wird ein geschätzter OwnIndex Wert verwendet, und das empfohlene Trainingspensum in den verschiedenen
Intensitätsbereichen ist nicht optimal für Sie.
Sollte
STARTEN MIT BASISEINGABEN erscheinen, fehlen einige Basiseingaben. Drücken Sie OK, um Ihre Einstellungen zu vervollständigen.
Weitere Informationen erhalten Sie in dem Kapitel ‚Basiseingaben’.
Sollten Sie zuvor bereits ein Programm erstellt haben, so erscheint
ÜBERSCHR. AKTUELL? auf dem Display. Wählen Sie mit der oder
-Taste zwischen JA, um ein neues Programm zu erstellen oder NEIN, um die Erstellung des neuen Programms zu widerrufen. Bestätigen
Sie Ihre Wahl mit OK.
20

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

polar-f55

Suche zurücksetzen

  • Ich brauche eine Bedienungsanleitung für Polar Uhr F55 Eingereicht am 16-10-2019 15:13

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar F55 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar F55

Polar F55 Bedienungsanleitung - Holländisch - 98 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info