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2.2 FUNCTIES TIJDENS DE TRAINING
Opmerking: Uw trainingsgegevens worden alleen opgeslagen als de stopwatch langer dan één minuut is ingeschakeld.
De tijd controleren
Houd de polsunit dicht bij het Polar logo op de borstband. De tijd (Time) en uw huidige hartslag worden weergegeven.
Het controleren van trainingsduur, calorieën en aanbevolen hartslagzones
Ga met / naar een van de volgende opties:
Exercise (training)
Trainingsduur
Afhankelijk van de instellingen wordt uw hartslag weergegeven in
slagen per minuut (hsm) of als percentage van uw maximale
hartslag (%HF
max
).
De pijltjes naast het symbool geven aan dat uw hartslag zich
onder ( ) of boven ( ) de aanbevolen zone bevindt.
2. TRAINEN
In het menu Exercise kunt u trainingsgegevens, zoals hartslag, trainingsduur en energieverbruik, bekijken en registreren.
2.1 TRAININGSREGISTRATIE STARTEN
1. Draag de borstband zoals beschreven in "Hartslagmeting" op pagina 12. Wanneer u tijdens een trainingssessie de
borstband draagt, berekent de polsunit automatisch het aantal verbruikte calorieën en de andere trainingsgegevens
waarvoor de hartslag als uitgangspunt dient.
2. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op OK.
3. Exercise (Training) wordt weergegeven. De polsunit begint automatisch uw hartslag te zoeken. Druk op OK.
4. Selecteer START (Start) met / . Druk op OK om uw trainingssessie op te slaan. De trainingstijd begint te lopen.
Als OwnZone (Persoonlijke hartslagzone) wordt weergegeven, raadpleegt u "OwnZone" op pagina 22.
Als u het bepalen van OwnZone® wilt overslaan en de eerder vastgestelde persoonlijke hartslagzone wilt gebruiken,
drukt u op OK. Als u dit doet zonder uw persoonlijke hartslagzone eerder te hebben bepaald, worden de hartslaglimieten
gebaseerd op uw leeftijd.
Het bepalen van OwnZone wordt automatisch weergegeven. Als u uw persoonlijke hartslagzone niet wilt bepalen, wijzigt u
de ingestelde hartslaglimieten in Trainingsinstellingen (pagina 21) alvorens te beginnen met uw training.
Als START WITH BASIC SETTINGS (Start met de basisinstellingen) verschijnt, ontbreken bepaalde basisinstellingen.
Druk op OK om alle instellingen te definiëren. Zie voor meer informatie "Basisinstellingen" op pagina 10.
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