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anzeigen. Im Polar Flow Webservice kannst du außerdem detaillierte Informationen zu
Gesundheitsvorteilen sehen.
Weitere Informationen findest du unter 24/7 Activity Tracking.
NIGHTLY RECHARGE ERHOLUNGSANALYSE
Nightly Recharge™ ist eine Messung der nächtlichen Erholung, die Aufschluss darüber gibt, wie gut du
dich von den Strapazen des Tages erholt hast. Dein Nightly Recharge Status basiert auf zwei
Komponenten: wie du geschlafen hast (Schlafstatus) und wie gut dein autonomes Nervensystem (ANS)
während der ersten Stunden deines Schlafs zur Ruhe gekommen ist (ANS-Status). Beide Komponenten
werden gebildet, indem deine letzte Nacht mit deinen üblichen Werten aus den letzten 28Tagen
verglichen wird. Deine Uhr misst in der Nacht automatisch deinen Schlafstatus und deinen ANS-Status.
Du kannst deinen Nightly Recharge Status auf der Uhr und in der Polar Flow App sehen. Basierend auf
den Messwerten erltst du in der Polar Flow App personalisierte tägliche Tipps zu Übungen sowie Tipps
für besseren Schlaf und die Regulierung deiner Energieniveaus an besonders anstrengenden Tagen.
Nightly Recharge hilft dir, im täglichen Leben die richtigen Entscheidungen zu treffen, um dein
allgemeines Wohlbefinden aufrechtzuerhalten und deine Trainingsziele zu erreichen.
So verwendestdu Nightly Recharge
1. Damit Nightly Recharge funktioniert, muss die
kontinuierliche Herzfrequenz-Messung aktiviert sein. Um
die kontinuierliche Herzfrequenz-Messung zu aktivieren,
gehe zu Einstellungen >Allgemeine Einstellungen >
Kontinuierliche HF-Messung und hle Ein oder Nur
nachts.
2. Stelle das Armband so ein, dass es eng am Handgelenk
anliegt und trage die Uhr während du schläfst. Der Sensor
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