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Polar Grit X Seite 3

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Je porte ma montre à 32
Satellites de positionnement 33
À propos de votre montre 33
Réglages physiques 33
Poids 34
Taille 34
Date de naissance 34
Sexe 34
Niveau d'entr. 34
Objectif d'activité 35
Temps de sommeil voulu 36
Fréquence cardiaque maximale 36
Fréquence cardiaque au repos 36
VO2max 37
Réglages de la montre 37
Alarme 37
Vue de lamontre 37
Durée 38
Date 38
Premier jour de la semaine 38
Icônes à l'écran 38
Entraînement 40
Mesure de la fréquence cardiaque au poignet 40
Mettre en place votre montre lors de la mesure de la fréquence cardiaque au poignet 40
Mettre en place votre montre en l'absence de mesure de la fréquence cardiaque au poignet 41
Démarrer une séance d'entraînement 42
Démarrer une séance d'entraînement planifiée 43
Démarrer une session d'entraînement multisport 44
Menu rapide 45
Pendant l'entraînement 49
Parcourir les vues d'entraînement 49
Régler les chronos 51
Temps de l'intervalle 52
Compte-à-rebours 53
Verrouiller une Zone de fréquence cardiaque, de vitesse ou de puissance 53
Verrouiller une zone de fréquence cardiaque 54
Verrouiller une zone de vitesse/allure 54
Verrouiller une zone de puissance 54
Marquer un tour 55
Changer de sport pendant une session d'entraînement multisport 55
S'entraîner avec un objectif 55
Changer de phase pendant une séance d'entraînement par phases 56
Consulter les informations relatives à l'objectif de la séance 56
Notifications 56
Mettre en pause/arrêter un entraînement 56
3 …

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