691155
59
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/111
Nächste Seite
59
auf der Herzfrequenz-Kurve.
Training kann Risiken in sich bergen. Bevor du mit einem regelmäßigen Trainingsprogramm beginnst, lies bitte die Anlei-
tung Gehe beim Training auf Nummer Sicher.
ANGELEITETE GELASSENHEITS-ATEBUNG SERENE™
Serene ist eine angeleitete Atemübung, die deinen Körper und Geist entspannt und Stress abbaut. Serene leitet
dich beim Atmen mit einem langsamen, regelßigen Rhythmus an sechs Atemzüge pro Minute, was der opti-
malen Atemfrequenz zur Stressbewältigung entspricht. Wenn du langsam atmest, beginnt dein Herzschlag, sich mit
deinem Atemrhythmus zu synchronisieren, und deine Schlag-zu-Schlag-Intervalle fangen an, stärker zu variieren.
hrend der Atemübung hilft deine Uhr dir, mit einer Animation auf dem Display der Uhr und Vibrationen einen regel-
mäßigen, langsamen Atemrhythmus aufrechtzuerhalten. Serene misst die Reaktion deines Körpers auf die Übung und
gibt dir biologisches Feedback in Echtzeit. Nach der Übung erltst du eine Zusammenfassung der Zeit, die du in den
drei Gelassenheitszonen verbracht hast. Je höher die Zone, desto besser war die Synchronisierung mit dem opti-
malen Rhythmus. Je mehr Zeit du in den höheren Zonen verbringst, desto größer ist der Nutzen, den du langfristig spü-
59

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

polar-ignite

Suche zurücksetzen

  • Uhreneistellungen können nicht aufgerufen werden. Trotz Neustart und auf Werkseinstellungen zurücksetzen ist eine Änderung der Uhreneinstellung z. Bsp. von digital auf analog nicht möglich. Eingereicht am 10-2-2020 16:57

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar Ignite wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar Ignite

Polar Ignite Kurzanleitung - Deutsch - 2 seiten

Polar Ignite Bedienungsanleitung - Englisch - 106 seiten

Polar Ignite Kurzanleitung - Englisch - 2 seiten

Polar Ignite Kurzanleitung - Holländisch - 2 seiten

Polar Ignite Bedienungsanleitung - Holländisch - 106 seiten

Polar Ignite Bedienungsanleitung - Französisch - 112 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info