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6. Du kannst den Test jederzeit durch Drücken der ZURÜCK-Taste beenden.
7. Das Haupt-Anleitungselement in der Animation ändert seine Farbe entsprechend der Gelas-
senheitszone, in der du dich gerade befindest.
8. Nach der Übung werden die Ergebnisse auf deiner Uhr als in den verschiedenen Gelassenheitszonen
verbrachte Zeit angezeigt.
Die Gelassenheitszonen sind die Amethyst-, Saphir- und Diamantzone. Die Gelassenheitszonen teilen dir
mit, wie gut dein Herzschlag und deine Atmung synchronisiert sind und wie nahe du an der optimalen Atem-
frequenz von sechs Atemge pro Minute bist. Je höher die Zone, desto besser die Synchronisierung mit dem
optimalen Rhythmus. Für die höchste Gelassenheitszone, die Diamantzone, musst du einen langsamen Ziel-
rhythmus von sechs Atemzügen pro Minute oder weniger aufrechterhalten. Je mehr Zeit du in den höheren
Zonen verbringst, desto größer ist der Nutzen, den du langfristig spüren wirst.
Ergebnis der Atemübung
Nach der Übung erltst du eine Zusammenfassung der Zeit, die du in den drei Gelassenheitszonen verbracht
hast.
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  • Uhreneistellungen können nicht aufgerufen werden. Trotz Neustart und auf Werkseinstellungen zurücksetzen ist eine Änderung der Uhreneinstellung z. Bsp. von digital auf analog nicht möglich. Eingereicht am 10-2-2020 16:57

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