Bedienungsanleitung Polar M32 (Seite 74 von 84) (Holländisch)

460166

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/84

Nächste Seite

145

144

NLD

1. Draag de gecodeerde Polar borstband en de ontvan-

ger van de Polar hartslagmeter zoals eerder in deze

gebruiksaanwijzing is beschreven.

2. Houd rekening met het volgende om er zeker van te

zijn dat het zoeken naar de OwnCode (gecodeerde

transmissie) met succes verloopt:

• Houd de ontvanger minder dan 1 meter bij de

borstband vandaan.

• Zorg ervoor dat u niet in de buurt bent van

andere mensen met een hartslagmeter, hoog

spanningslijnen, televisies, gsm’s, auto’s,

trainingsapparatuur, treinen, trolleys, trams,

enzovoort.

3. Begin met de tijdweergave op het display.

4. Druk op START/STOP/OK.

Op het display verschijnt de aan-

duiding MEASURE en een kader

in de vorm van een hart.

De ontvanger zoekt gedurende

maximaal 15 seconden naar

een gecodeerd signaal van de

borstband.

De hartslagmeting begint en

het hartsymbool in het kader

begint te knipperen.

Uw hartslag (in slagen per minuut)

wordt op het display weergegeven.

Als het gecodeerde signaal niet is gevonden, verdwijnt

het kader rond het hartsymbool na 15 seconden. Ga in

dit geval terug naar stap 2 en herhaal het zoeken naar

het gecodeerde signaal.

Als het signaal nog steeds niet wordt gevonden, maar

uw hartslag wordt weergegeven en het hartsymbool

knippert zonder kader, kunt u beginnen met sporten,

maar uw ontvanger kan dan wel gestoord worden door

andere hartslagmeters.

Controleer bij de modellen M61 en M62 of uw persoon-

lijke gebruikerscode (USER 1 of USER 2) is geactiveerd.

Voordat u de stopwatch start, kunt u de gebruiker ver-

anderen door

Up ingedrukt te houden. Als u van ge-

bruiker wilt veranderen, moet u voor twee gebruikers de

gegevens instellen.

5. Druk op START/STOP/OK om de stopwatch te starten

De stopwatch start.

De automatische registratie

wordt gestart.

Als uw OwnZone is

ingeschakeld, begint het

vaststellen van deze zone:

OZ verschijnt op het

display.

Als u uw hartslaglimieten

handmatig heeft ingesteld:

EXERCISE verschijnt op het display.

6. U kunt nu beginnen met uw warming-up met de

Polar hartslagmeter.

Snelstart: Houd START/STOP/OK met de tijdweer-

gave op het display voor een aantal seconden inge-

drukt.

Als u de hartslagmeting wilt stoppen:

Druk op START/STOP/OK om de stopwatch te

stoppen.

Als u de MEASURE-functie wilt STOPPEN, drukt u

Up of Down totdat de tijdweergave op

het display wordt weergegeven.

OWNZONE

De Polar hartslagmeter kan een persoonlijke inspan-

ningszone op basis van uw hartslag bepalen. Deze

inspanningszone wordt uw OwnZone (OZ) genoemd.

Voor de meeste volwassenen komt de OwnZone overeen

met 65-85% van de maximale hartslag. U kunt de Own-

Zone gegevens gebruiken voor sportactiviteiten die ge-

richt zijn op de verbetering van uw gezondheid of uw

fitheid.

U kunt OwnZone ook gebruiken als u gewicht wilt ver-

liezen door lichamelijke activiteit en sport. De OwnZone

komt namelijk overeen met een inspanningsniveau tus-

sen ‘licht tot gemiddeld’ en ‘gemiddeld’. Sporten op dit

niveau kunt u veilig, regelmatig en gedurende langere

tijd doen en geeft optimale resultaten voor gewichts-

verlies.

Uw OwnZone wordt bepaald tijdens een warming-up

van 1-5 minuten voor het sporten.

HOE BEPAALT U UW OWNZONE?

U bepaalt uw OwnZone het eenvoudigst door te wan-

delen of te joggen zoals hieronder wordt aangegeven.

U kunt uw OwnZone echter ook met andere activiteiten

bepalen, zoals fietsen op een hometrainer. Het gaat

erom dat u rustig begint met sporten en uw hartslag

langzaam opvoert.

1. Controleer of u uw persoonlijke gegevens goed heeft

ingevoerd.

2. Aangezien voor het meten van de OwnZone op basis

van de hartslag iedere hartslag goed moet worden

geregistreerd, moet u ervoor zorgen dat de borst-

band strak genoeg zit en de elektroden aan de

binnenkant van de borstband goed vochtig zijn.

3. Controleer of de OwnZone functie is ingeschakeld.

4. Start het meten van de hartslag zoals hiervoor is

beschreven.

STARTEN VAN DE

HARTSLAGMETING

6. Druk op Up of Down om de dag of de maand

in te stellen.

7. Druk op START/STOP/OK om uw keuze vast te leggen.

Op het display wordt de aanduiding DAY of

MONTH weergegeven.

De middelste twee cijfers beginnen te knipperen.

8. Druk op

Up of Down om de maand of de dag

in te stellen.

9. Druk op START/STOP/OK om uw keuze vast te leggen.

Op het display wordt de aanduiding YEAR

weergegeven.

De jaarcijfers beginnen te knipperen.

10. Druk op

Up of Down om het jaar in te stellen.

11. Druk op START/STOP/OK om uw keuze vast te leggen.

Op het display wordt de aanduiding WATCH SET

weergegeven.

Kies één van de volgende twee mogelijkheden om

door te gaan:

1. Om verder te gaan naar de ALARM-functie, druk op

START/STOP/OK.

2. Om terug te keren naar de tijdweergave, druk op

Up of Down totdat de tijdweergave op het

display verschijnt of houd START/STOP/OK ingedrukt.

M3161 NLD 132-164.pm6 15.1.2003, 12:58144-145

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Polar M32 Seite 74

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Polar M32

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info