Bedienungsanleitung Polar M32 (Seite 75 von 84) (Holländisch)

460166

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/84

Nächste Seite

147

146

NLD

MEASURE

EXERCISE TIME IN ZONE OWNCAL

BEKIJKEN VAN DE HARTSLAG

U kunt uw hartslag aflezen in slagen per minuut. Een

knipperend hartsymbool geeft aan dat de hartslag voort-

durend wordt gemeten. Het binnenste hartsymbool knip-

pert met het ritme van uw hart. Het kader om het hart-

symbool geeft aan dat de ontvangst van de hartslag

gecodeerd is.

Als de aanduiding - - op het display verschijnt dan is

er al vijf minuten geen ontvangst van de hartslag.

Houd de ontvanger dicht bij uw borstband bij het

Polar logo. De ontvanger zoekt opnieuw de hart-

slag.

VERLICHTEN VAN HET DISPLAY

Druk op

Het display blijft enkele seconden verlicht.

HIGH (OwnZone High voor sporten met gemiddelde

inspanning)

LOW (OwnZone Low voor sporten met lichte tot ge-

middelde inspanning)

GEBRUIK VAN UW VORIGE OWNZONE

Telkens wanneer u de stopwatch start en de OwnZone

functie is ingeschakeld, begint de Polar hartslagmeter te

zoeken naar uw OwnZone. U kunt uw OwnZone voor

iedere activiteit afzonderlijk bepalen. Wanneer u in een

andere omgeving sport, een ander soort sport kiest of

iets ongewoons opmerkt in uw lichamelijke toestand,

dient u in ieder geval de OwnZone opnieuw vast te

stellen.

U kunt er echter ook voor kiezen om te sporten met de

vorige limieten van uw OwnZone als u de zone niet

opnieuw wilt bepalen.

1. Start de meting en de stopwatch zoals gewoonlijk.

Op het display verschijnt de aanduiding

2. Druk op START/STOP/OK. De Polar hartslagmeter

gebruikt dan uw laatst bepaalde OwnZone.

Op het verlichte display worden de aanduiding

OZ.L en de laatst bepaalde limieten van uw

OwnZone even weergegeven.

Als in het geheugen geen eerder vastgestelde OwnZone

is opgeslagen, gebruikt de Polar hartslagmeter de

geschatte hartslaglimieten op basis van uw leeftijd.

Op het verlichte display wordt de aanduiding OZ.A

en de hartslaglimieten op basis van uw leeftijd

weergegeven.

FUNCTIES TIJDENS DE

HARTSLAGMETING

Op het display verschijnt de aanduiding QUIT?

(=stoppen?).

3. Zet de stopwatch op nul door

Down ingedrukt te

houden.

De stopwatch gaan knipperen en de tekst RESET?

verschijnt op het display.

Om de stopwatch te resetten houdt u de

Down

knop dan ingedrukt.

4. Druk op START/STOP/OK om de stopwatch opnieuw te

starten.

OWNZONE METHODEN

De Polar hartslagmeter gebruikt verschillende methoden

om uw OwnZone te bepalen. Met de eerste methode

(OZ.V) worden wijzigingen in de hartslag gemeten en

geanalyseerd, dus deze methode geeft de meest per-

soonlijke en actuele instellingen.

Als uw hartslag tijdens het bepalen van uw OwnZone

een bepaalde veiligheidsgrens overschrijdt, gebruikt de

Polar hartslagmeter de laatst bepaalde OwnZone (OZ.L).

Is er geen OwnZone in het geheugen, dan berekent de

Polar hartslagmeter automatisch de hartslaglimieten op

basis van uw leeftijd (OZ.A). Hiermee wordt een zo veilig

mogelijke inspanningszone voor u bepaald.

Na de twee geluidssignalen wordt als volgt aangegeven

met welke methode de OwnZone is bepaald:

1. OZ.V (OwnZone Variability) waarbij de limieten van

uw vastgestelde OwnZone op het verlichte display

worden weergegeven.

2. OZ.L (OwnZone Latest) (=vorige OwnZone) waarbij

de limieten van uw vorige OwnZone op het verlichte

display worden weergegeven.

3. OZ.A (OwnZone Age) (=OwnZone leeftijd) waarbij

de geschatte hartslaglimieten op basis van uw leeftijd

op het verlichte display worden weergegeven.

Bij de modellen M61 en M62 kunt u tevens zien welke

OwnZone u geselecteerd heeft om te gebruiken.

BASIC (OwnZone Basic voor allround sporten)

5. Start de stopwatch.

Op het display verschijnt de aanduiding OZ

De stopwatch begint te lopen.

6. U bepaalt uw OwnZone in vijf stappen. Uw OwnZone

wordt normaal bepaald na de 3e of 4e stap (binnen

3-4 minuten). Zorg ervoor dat tijdens de eerste stap

uw hartslag onder de 100 slagen per minuut blijft.

Verhoog na iedere stap uw hartslag met 10-20 slagen

per minuut. Het display geeft aan hoe ver u ge-

vorderd bent:

1 minuten wandelen in een laag tempo

1 minuten wandelen in een stevig tempo

1 minuten wandelen in een hoog tempo

1 minuten rustig joggen

1 minuten hardlopen

7. Ergens tussen stap 1 - 5 hoort u twee geluidssignalen.

Dit is het teken dat de Polar hartslagmeter uw Own-

Zone heeft vastgesteld en dat u kunt verdergaan met

sporten.

De vastgestelde hartslaglimieten

worden enkele seconden weer-

gegeven. EXERCISE verschijnt op

het display.

U kunt de hartslaglimieten op

het display zien door de ont-

vanger dicht bij de borstband te

houden.

U kunt de OwnZone signalen uitzetten door

twee seconden ingedrukt te houden, voordat u de

OwnZone instelling bepaalt.

Reset de stopwatch:

Indien nodig kunt u de stopwatch op nul zetten en de

OwnZone opnieuw bepalen:

1. Druk op START/STOP/OK om het bepalen van de

OwnZone te stoppen.

De hartslaglimieten voor uw eerder gedefinieerde

OwnZone worden op het display weergegeven.

2. Druk op START/STOP/OK om de stopwatch te

stoppen.

M3161 NLD 132-164.pm6 15.1.2003, 12:58146-147

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Polar M32 Seite 75

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Polar M32

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info