Bedienungsanleitung Polar M430 (Seite 51 von 100) (Deutsch)

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zusammen mit deinen Benutzereingaben, sodass du sehen kannst, wie aktiv du in deinem täglichen Leben

zusätzlich zu deinem Training wirklich bist. Du solltest deinen M430 an deiner nicht-dominanten Hand tragen,

um für das Activity Tracking so genaue Ergebnisse wie möglich zu erzielen.

Aktivitätsziel

Du erhältst dein persönliches Aktivitätsziel, wenn du deinen M430 einrichtest, und er leitet dich dabei an, es

täglich zu erreichen. Das Aktivitätsziel basiert auf deinen persönlichen Daten und deinem Aktivitätsniveau,

die du in der Polar Flow App oder im Polar Flow Webservice findest.

Wenn du dein Ziel ändern möchtest, öffne die mobile Polar Flow App, tippe in der Menüansicht auf deinen

Namen/dein Profilbild und wische dann nach unten, um dein tägliches Aktivitätsziel aufzurufen. Oder gehe zu

flow.polar.com und melde dich bei deinem Polar Konto an. Klicke dann auf deinen Namen > Einstellungen >

Tägliches Aktivitätsziel. Wähle eines der drei Aktivitätsniveaus, das deinen typischen Tag und deine Aktivität

am besten beschreibt. Unter dem Auswahlbereich kannst du sehen, wie aktiv du sein musst, um dein

tägliches Aktivitätsziel auf dem gewählten Niveau zu erreichen. Wenn du z.B. im Büro arbeitest und den

Großteil des Tages im Sitzen verbringst, werden für einen gewöhnlichen Tag vier Stunden Aktivität mit

geringer Intensität erwartet. Für Personen, die während der Arbeitszeit viel stehen und laufen, sind die

Erwartungen höher.

Wie lange du über den Tag aktiv sein musst, um dein tägliches Aktivitätsziel zu erreichen, hängt von dem

gewählten Niveau und der Intensität deiner Aktivitäten ab. Mit intensivem Training erreichst du dein Ziel

schneller – oder bleibe aktiv, indem du mehrere gemäßigte Übungen über den Tag verteilst. Das Alter und

das Geschlecht wirken sich ebenfalls auf die Intensität aus, die du benötigst, um dein Aktivitätsziel zu

erreichen. Je jünger du bist, desto intensiver müssen deine Aktivitäten sein.

Aktivitätsdaten auf deinem M430

Du kannst deinen Aktivitätsfortschritt in der Ansicht Mein Tag prüfen.

Dein tägliches Aktivitätsziel wird als Kreis angezeigt, der sich mit zunehmender Akti-

vität füllt.

Um deine aufgelaufene Aktivität für den Tag ausführlicher anzuzeigen, öffne das Menü Mein Tag, indem du die

START-Taste drückst. Auf deinem M430 werden die folgenden Informationen angezeigt:

m 430 zeigt nur noch voll geladen ,keine tastenfunktionen Eingereicht am 14-10-2022 08:12
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Wie bekomme ich ein neues Handy zum koppeln auf die Pulsuhr? Eingereicht am 20-8-2022 20:35
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änderung von sportprofilen werden zwar ausgeführt, aber auf der polar m430 nicht erkannt
nicht ausgeführt (anzeige von distanz und/oder kcal)
trotz synchronisation Eingereicht am 30-12-2021 20:38
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Wie kann ich meinen Herzrhythmus analog anzeigen lassen Eingereicht am 6-12-2021 12:44
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möchte meine uhr zum bahnenschwimmen benutzen was muss ich einstellen Eingereicht am 3-8-2021 14:21
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Lesen Sie zuerst die Anleitung;
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Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
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Andere Handbücher von Polar M430

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Polar M430 Kurzanleitung - Englisch - 2 seiten

Polar M430 Kurzanleitung - Holländisch - 2 seiten

Polar M430 Bedienungsanleitung - Holländisch - 96 seiten

Polar M430 Bedienungsanleitung - Französisch - 77 seiten

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