Bedienungsanleitung Polar M430 (Seite 81 von 100) (Deutsch)

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SO ENTFERNST DU EINEN FAVORITEN:

Klicke neben deinem Namen auf das Favoriten-Symbol in der oberen rechten Ecke. All deine favo-

risierten Trainingsziele werden angezeigt.

2. Klicke auf das Löschen-Symbol in der oberen rechten Ecke des Trainingsziels, um den Eintrag aus

der Favoritenliste zu entfernen.

PLANUNG DEINES TRAININGS

In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice kannst du dein Training planen und detaillierte

persönliche Trainingsziele für dich erstellen. Beachte, dass die Trainingsziele über FlowSync oder die Polar

Flow App mit deinem M430 synchronisiert werden müssen, bevor du sie verwenden kannst. Dein M430 leitet

dich während des Trainings dabei an, dein Ziel zu erreichen.

• Schnellziel: Wähle eine Dauer oder ein Kalorienziel für dein Training. Du kannst z.B. wählen, 500kcal

zu verbrennen, 10km zu laufen oder 30Minuten zu schwimmen.

• Phasenziel: Du kannst deine Trainingseinheit in Phasen aufteilen und jeweils eine andere Dauer und

Intensität für jede Phase festlegen. Dies eignet sich z.B. zum Erstellen einer Intervall-Trainingseinheit,

der du eine Aufwärmphase und eine Cool-down-Phase hinzufügen kannst.

• Favoriten: Du kannst deine Favoriten als geplante Ziele auf deinem M430 oder als Vorlagen für Trai-

ningsziele verwenden.

ERSTELLEN EINES TRAININGSZIELS IM POLAR FLOW WEBSERVICE

1. Gehe zu Tagebuch und klicke auf Hinzufügen > Trainingsziel.

2. Wähle in der Ansicht Trainingsziel hinzufügen die Option Schnellziel oder Phasenziel.

SCHNELLZIEL

1. Wähle Schnell.

2. Wähle Sportart und gib den Zielnamen (maximal 45Zeichen), das Datum und die Uhrzeit sowie jeg-

liche Anmerkungen (optional) ein, die du hinzufügen möchtest.

3. Gib entweder eine Dauer, Distanz oder Kalorien ein. Du kannst nur einen der Werte ausfüllen.

Klicke auf das Favoriten-Symbol , wenn du das Ziel zu deinen Favoriten hinzufügen möchtest.

5. Klicke auf Speichern, um das Ziel deinem Tagebuch hinzuzufügen.

PHASENZIEL

1. Wähle Mit Phasen.

2. Wähle Sportart und gib den Zielnamen (maximal 45Zeichen), das Datum und die Uhrzeit sowie jeg-

liche Anmerkungen (optional) ein, die du hinzufügen möchtest.

3. Wähle, ob du ein Ziel neu erstellen oder die Vorlage verwenden möchtest.

• Erstellen eines neuen Ziels: Füge deinem Ziel Phasen hinzu. Klicke auf Dauer, um eine Phase

basierend auf der Dauer hinzuzufügen oder klicke auf Distanz, um eine Phase basierend auf der

Distanz hinzuzufügen. Wähle Name und Dauer/Distanz für jede Phase, manuelles oder

m 430 zeigt nur noch voll geladen ,keine tastenfunktionen Eingereicht am 14-10-2022 08:12
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Wie bekomme ich ein neues Handy zum koppeln auf die Pulsuhr? Eingereicht am 20-8-2022 20:35
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änderung von sportprofilen werden zwar ausgeführt, aber auf der polar m430 nicht erkannt
nicht ausgeführt (anzeige von distanz und/oder kcal)
trotz synchronisation Eingereicht am 30-12-2021 20:38
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Wie kann ich meinen Herzrhythmus analog anzeigen lassen Eingereicht am 6-12-2021 12:44
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möchte meine uhr zum bahnenschwimmen benutzen was muss ich einstellen Eingereicht am 3-8-2021 14:21
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Polar M430 Kurzanleitung - Englisch - 2 seiten

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Polar M430 Bedienungsanleitung - Holländisch - 96 seiten

Polar M430 Bedienungsanleitung - Französisch - 77 seiten

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