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MANNEN
VROUWEN
FITHEIDSCATEGORIEËN
De classificatie is gebaseerd op literatuuronderzoek van 62 studies waarbij de VO
2max
rechtstreeks werd gemeten bij volwassen proefpersonen in de V.S., Canada en 7
Europese landen. Naslagwerk: Shvartz E, Reibold RC: Aerobic fitness norms for males
and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space Environ. Med; 61:3-11, 1990.
20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62
25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59
30-34 < 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56
35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54
40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51
45-49 < 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48
50-54 < 24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46
55-59 < 22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43
60-65 < 21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40
20-24 < 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51
25-29 < 26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49
30-34 < 25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46
35-39 < 24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44
40-44 < 22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41
45-49 < 21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38
50-54 < 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36
55-59 < 18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33
60-65 < 16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30
U kunt de test op ieder gewenst moment stoppen door op
START/STOP/OK te drukken. De vorige OwnIndex wordt niet
vervangen.
Op het display wordt kort de aanduiding FAILED
TEST weergegeven.
Op het display wordt de vorige OwnIndex
en testdatum weergegeven.
Als de ontvanger geen hartslag waarneemt aan het begin
van de test dan mislukt de test. Controleer of de geribbelde
delen aan de binnenkant de van de borstband vochtig zijn
en het elastische bandje goed vastzit. Voer de procedure
opnieuw uit.
RESULTATEN VAN DE
FITHEIDSTEST
Het testresultaat in de vorm van de OwnIndex is het zinvolst
als u de individuele waarden en hun veranderingen
vergelijkt. De OwnIndex kan tevens op basis van uw geslacht
en leeftijd worden geïnterpreteerd. Raadpleeg uw
OwnIndex in de volgende tabel om te zien tot welke
cardiovasculaire fitheidsklasse u behoort in vergelijking tot
anderen met dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht.
1-3 Verhoog het aantal activiteiten voor een betere
gezondheid en fitheid.
4 Houd uw huidige sportgewoonten aan voor een
betere gezondheid. Het wordt aanbevolen om het
aantal activiteiten te verhogen voor betere
fitheidresultaten.
5-7 Houd de huidige sportgewoonten aan voor een
goede gezondheid en fitheid.
1 Very poor
(zeer slecht)
Leeftijd
jaren
2 Poor
(slecht)
3 Fair
(redelijk)
4 Average
(gemiddeld)
5 Good
(goed)
6 Very
good
(zeer goed)
7 Excellent
(uitstekend)
M52 man NLD A 2001 16.11.2001, 13:0542-43
21

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