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DEU
Anzahl Trainingszonen
0-3 (Falls Sie sich für 0 Zonen entscheiden, lesen Sie bitte die Informationen auf der nächsten Seite.*)
3. Defi nieren Sie für das Training den Zonen-Typ (Herzfrequenz-basiertes Training oder Geschwindigkeits-/Tempo-basiertes
Training).
Zonen-Typ
HF/Herzfrequenz
• Falls Sie die Herzfrequenz als Zonen-Typ wählen, legen Sie fest, ob Sie Ihre Herzfrequenz an den Polar SportZonen
oder an manuell eingegebenen Grenzwerten ausrichten möchten.
SportZone
• Defi nieren Sie die Polar SportZonen als Herzfrequenz-Zonen für das Training.
HF-Zone 1: Wählen Sie die SportZone aus (z. B. Z1: 50-59 % etc.), und drücken Sie zur Bestätigung die rote Taste.
Fahren Sie bei Schritt 4. fort.
Manuell
• Defi nieren Sie die Herzfrequenz-Zone für das Training manuell.
HF-Zone 1: Stellen Sie den oberen und den unteren Grenzwert für die Zone ein, und drücken Sie zur Bestätigung die
rote Taste.
Fahren Sie bei Schritt 4. fort.
Geschwindigk./Tempo (Je nachdem, welche Geschwindigkeits-Ansicht Sie gewählt haben.)
• Falls Sie die Geschwindigkeit oder das Tempo als Zonen-Typ gewählt haben, werden die Zonen durch Geschwindigkeits-
oder Tempowerte festgelegt.
Geschw.zone 1 oder Tempozone 1: Stellen Sie den oberen und den unteren Grenzwert für die Zone ein, und drücken Sie
zur Bestätigung die rote Taste.
Fahren Sie bei Schritt 4. fort.
4. Legen Sie fest, ob Ihnen ein Timer mit einem akustischen Signal den Zonenwechsel anzeigen soll
oder ob Sie die Zone
nach einer vorgegebenen Distanz wechseln möchten.
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