464065
10
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/51
Nächste Seite
Het menu Exercise (Training) bevat een lijst van trainingen. Blader door de opties met UP en DOWN
en bekijk de training door op OK te drukken.
Free (Vrij): Vrije training zonder instellingen.
Basic (Basis): Basistraining met lichte intensiteit. Duur ongeveer 45 min.
Interval: Basis intervaltraining. De training begint met een warming-up van 15 minuten, gevolgd
door een interval van 1 km en een herstelperiode van 3 minuten, wat 5 keer wordt herhaald. De
sessie eindigt met een cool-down van 15 minuten.
OwnZone: Basis OwnZone-gebaseerde training met gemiddelde intensiteit. Aanbevolen duur 45
minuten. De running computer kan uw persoonlijke aërobe (cardiovasculaire) hartslagzone
automatisch bepalen. Dit wordt de OwnZone genoemd. Zie voor meer informatie Uw OwnZone
bepalen. U kunt aanvullende achtergrondinformatie vinden in OwnZone-training.
Add new (Nieuw): Maak uw eigen basistraining. U kunt een totaal van 10 trainingen + 1 vrije training
in uw running computer opslaan.
Na keuze van de training worden de volgende opties getoond. Kies de gewenste optie en druk op OK.
Kies de training als standaardtraining. De volgende keer dat u traint, biedt de running computer
deze training standaard aan.
View (Bekijk) de trainingsinstellingen. Blader UP en DOWN om te bekijken:
1. Basistraining met 1-3 trainingszones: Hartslagzone of snelheids-/tempolimieten* voor elke zone,
timer/afstand* voor de zone, of
2. Met de software aangemaakte training: Naam, omschrijving, doeltrainingstijd. (Houd LICHT
ingedrukt om de trainingsfasen en het gekozen sportprofiel te bekijken.)
Kies Edit Basic (Basis bewerken) of OwnZone (OwnZone bewerken) om de training aan uw behoeften aan
te passen. U kunt ook een met de running computer aangemaakte training bewerken. Zie voor meer
informatie Nieuwe trainingen aanmaken. Als u met de software een training met fasen heeft
aangemaakt, kunt u deze niet bewerken met de running computer.
Kies Rename Basic (Basis hernoemen), Interval (Interval hernoemen) of een andere met de running
computer aangemaakte training om de training te hernoemen.
Default(Standaard) - Terugkeren naar standaardwaarden voor BasicIntervalOwnZone-training.
Kies Delete (Verwijderen) om een training te verwijderen die u met de running computer of de
software heeft aangemaakt.
Nieuwe trainingen aanmaken
Een nieuwe training met zones aanmaken
Uw eigen trainingen aanmaken met de running computer. U kunt meer gevarieerde trainingen
aanmaken door de Polar ProTrainer 5 software te gebruiken. Zie voor meer informatie de help-optie van
de software.
Kies Settings (Instellingen) > Exercises (Trainingen) > Add new (Nieuw)
1. Stel het Number of zones (Aantal zones) voor de training in (0-3) en druk op OK. U kunt ook een
training maken zonder zondes, ga naar Een nieuwe training zonder zones aanmaken.
2. Kies Zone type (Zonetype):
A. Hartslagzones
B. Snelheid-/tempozones*
Druk op OK. Ga verder aan de hand van uw keuze.
A. Kies voor hartslagzones Polar sport zones, of handmatige hartslagzones. Druk op OK.
Product name Manual name 10
10

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar RS 400 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar RS 400

Polar RS 400 Bedienungsanleitung - Deutsch - 60 seiten

Polar RS 400 Bedienungsanleitung - Englisch - 54 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info