464065
31
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/51
Nächste Seite
(Trainingsweergave) > Druk op OK > Druk op OK
Zie voor meer informatie over trainingsregistratie Beginnen met trainen. Uw running computer leidt u
door de sessie.
Trainen met fasen
Hieronder is een voorbeeld van een intervaltraining, welke is opgedeeld in vier fasen:
Warming-up / fase 1: Loop 10 minuten met een hartslag tussen 55 en 65% van uw maximale hartslag.
Interval / fase 2: Loop 3 km met een tempo tussen 3:30 en 4:00 min/km.
Herstel / fase 3: Laat na 3 km uw hartslag zakken tot 120 hsm. Herhaal fase 2 en 3 beide 6 keer.
Cool-down / fase 4: Loop 10 minuten met een tempo tussen 5:00 en 6:00 min/km.
Weergaven tijdens de training
Tijdens de training ziet u de volgende weergavetypen:
Elke fase begint met een weergave met:
Fasenaam
Zonetype
Zonelimieten
Aantal resterende faseherhalingen
Tijdens het trainen toont de faseweergave:
Countdown timer/afstand*, countup timer, nummer van de huidige fase
Hartslagzone op grafische wijze (wordt elke 10 seconden bijgewerkt, waarbij de laatste 8
minuten worden weergegeven)
Hartslag
Aantal resterende faseherhalingen
Elke fase eindigt met een fase-eindeweergave die toont:
Faseduur of -afstand*
Hartslagverschil (hoeveel uw hartslag is toe- of afgenomen tijdens de fase), of de
gemiddelde snelheid/tempo
Gemiddelde hartslag
Nummer van de beëindigde fase
Nadat de geprogrammeerde training is uitgevoerd, geeft deze weergave aan dat de training
is afgelopen.
De running computer schakelt dan over naar de vrije trainingsmodus, waarin u kunt trainen
zonder instellingen. De training wordt geregistreerd en gegevens worden opgeslagen, totdat u
de training stopt.
Zie de help-optie van de software voor meer informatie over het plannen van sessies met de software
en het overdragen daarvan naar de running computer.
Functies tijdens de training
U kunt dezelfde instellingen wijzigen voor een geprogrammeerde training als voor elk ander
trainingstype. Zie voor meer informatie over de verschillende functies tijdens het trainen Functies van
de knoppen tijdens de training.
De geprogrammeerde training maakt gebruik van de in de software ingestelde sportprofielinstellingen.
Als u de instellingen van de running computer wijzigt tijdens het trainen (bijvoorbeeld de
kalibratiefactor), zijn de wijzigingen alleen van toepassing op de huidige training. De volgende keer dat
u met dezelfde training begint, gebruikt de running computer de in de software gedefinieerde
sportprofielinstellingen.
Rondemenu
Houd OK ingedrukt om het rondemenu te bekijken tijdens een geprogrammeerde training. Blader door
Product name Manual name 31
31

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar RS 400 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar RS 400

Polar RS 400 Bedienungsanleitung - Deutsch - 60 seiten

Polar RS 400 Bedienungsanleitung - Englisch - 54 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info