460180
12
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/51
Nächste Seite
B
19B 18
Maximum hartslag (HR
max
)
12. Als deze waarde voor het eerst wordt ingesteld, wordt de maximum hartslag die
naar verwachting bij uw leeftijd hoort, standaard op het display weergegeven.
Als u weet wat uw medisch geteste huidige maximum hartslag is, kan
deze met scroll up of scroll down worden ingevoerd.
13. Druk op OK.
Als u deze waarde niet weet, kan deze na het uitvoeren van de Polar Fitness Test
in de Fitness Test-functie worden bijgewerkt.
Maximale zuurstofopname waarde (VO
2max
)
14. Bij het voor de eerste keer instellen van deze waarde, geeft de ontvanger voor
vrouwen standaard waarde 35 en voor mannen waarde 45 aan. Als u weet wat
uw medisch geteste huidige maximale zuurstofopname waarde is, kan
deze met scroll up of scroll down worden ingevoerd.
15. Druk op OK.
Als u deze waarde niet weet, kan deze na het uitvoeren van de Polar Fitness Test in
de Fitness Test-functie worden bijgewerkt.
Basis (Baseline)
16. Druk op scroll up of scroll down om uw basis ontspanningsgraad te selecteren.
Druk op OK. Op het display wordt de aanduiding USER SET
(= gebruikersgegevens) weergegeven.
De ontspanningsgraad is zeer individueel, zodat u de waarde het beste met uw
basiswaarde kunt vergelijken. Om uw persoonlijke basiswaarde te bepalen, moet u
uw ontspanningsgraad in herstelde toestand meten. Volg de onderstaande instructies
of raadpleeg de Polar Precision Performance software om op eenvoudige wijze uw
basiswaarde te bepalen. Raadpleeg ook de paragraaf Displayteksten"/ "Rlx,
Ontspanningsgraad.
1. Ontspan uzelf 2 tot 3 minuten
alvorens de meting uit te voeren.
2. Start de hartslagmeting door OK
ingedrukt te houden.
3. Druk op scroll up totdat de
ontspanningsgraad (Rlx) in
milliseconden op de bovenste regel
wordt weergegeven. Of als INT
wordt weergegeven in de bovenste
rij, kunt u ook eerst eenmaal op
scroll down drukken en vervolgens
op scroll up totdat de
ontspanningsgraad (Rlx) wordt
weergegeven.
4. Noteer uw ontspanningsgraad elke
15 seconden gedurende 2 minuten.
5. Tel de acht ontspanningswaarden
bij elkaar op en deel het totaal door
acht om de gemiddelde waarde te
berekenen. Dit is uw basis
ontspanningsgraad.
Ontspanningsgraad
Tijd Voorbeeld Uw
waarde
1 0:15 32
2 0:30 33
3 0:45 35
4 1:00 34
5 1:15 33
6 1:30 35
7 1:45 36
8 2:00 33
271
/ 8 / 8
Basis 34
S810i manual NLD A.pm6 30.7.2002, 07:5418-19
12

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar S810i wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar S810i

Polar S810i Bedienungsanleitung - Englisch - 51 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info