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Voordat je een nieuw mobiel apparaat (smartphone, tablet) in gebruik neemt, moet je het apparaat kop-
pelen met je horloge. Zie Koppelen voor meer bijzonderheden.
Na je sessie synchroniseert je horloge je trainingsgegevens automatisch naar de Flow app. Als je telefoon
een internetverbinding heeft, worden je activiteits- en trainingsgegevens ook automatisch gesyn-
chroniseerd naar de Flow webservice. De Flow app is de gemakkelijkste manier om de trainingsgegevens
van je horloge te synchroniseren met de webservice. Zie Synchroniseren voor informatie over het syn-
chroniseren.
Ga naar de productondersteuningspagina van de Polar Flow app voor meer informatie en instructies
voor de functies van de Polar Flow app.
POLAR FLOW WEBSERVICE
In de Polar Flow webservice kun je je training in detail plannen en analyseren en meer informatie over je
prestaties bekijken. Configureer en personaliseer je horloge voor perfecte afstemming op je trai-
ningsbehoeften door sportprofielen toe te voegen en instellingen aan te passen. Je kunt ook de hoog-
tepunten van je training delen met je vrienden in de Flow community, je aanmelden voor de
cluboefeningen en een gepersonaliseerd trainingsprogramma krijgen voor een hardloopevenement.
De Polar Flow webservice toont ook het voltooiingspercentage van je dagelijkse activiteitsdoel en de
details van je activiteit, en helpt je te begrijpen welke invloed je gewoontes en keuzes hebben op je wel-
zijn.
Op flow.polar.com/start kun je je horloge configureren met je computer. Je wordt hier begeleid bij het
downloaden en installeren van de FlowSync software, zodat je gegevens kunt synchroniseren tussen je
horloge en de webservice, en bij het maken van een gebruikersaccount voor de webservice. Als je de con-
figuratie hebt gedaan met een mobiel apparaat en de Flow app, kun je je met de gebruikersnaam en het
wachtwoord die je in de configuratie hebt opgegeven aanmelden bij de Flow webservice.
FEED
In Feed kun je zien wat jij en je vrienden de laatste tijd hebben gedaan. Bekijk de laatste trainingssessies
en activiteitssamenvattingen, deel je beste prestaties, en reageer op en en like de activiteiten van je vrien-
den.
LOGBOEK
In Logboek kun je je dagelijkse activiteit, slaap, geplande trainingssessies (trainingsdoelen) en de resul-
taten van eerdere trainingen zien.
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