Bedienungsanleitung Polar Vantage V (Seite 107 von 128) (Englisch)

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Training reports are a handy way to follow your progress in training over longer periods. In week, month

and year reports you can choose the sport for the report. In custom period, you can choose both the

period and the sport. Choose the time period and sport for report from the drop-down lists, and press

the wheel icon to choose what data you want to view in the report graph.

With the help of the activity reports, you can follow the long-term trend of your daily activity. You can

choose to view either daily, weekly or monthly reports. In the activity report you can also see your best

days regarding daily activity, steps, calories and sleep from your chosen time period.

The Running Index report is a tool to help you monitor your long term Running Index development, and

estimate your success in running 10k or a half marathon for example.

In the Cardio Load report you can follow how your Cardio Load builds up over time and see how your

training loads have varied over the past week or months. Following your Cardio Load buildup helps you

understand how your past training affects your performance today, plan future training and continue

improving your fitness.

COMMUNITY

In the Flow Groups, Clubs and Events you can find fellow exercisers who train for the same event or in

the same health club as you do. Or you can create your own group for the people you want to train with.

You can share your exercises and training tips, comment other members’ training results and be part of

the Polar Community. In Flow Clubs you can view class schedules and sign up for classes. Join in and get

motivation from your social training communities!

To see a video, click on the following link:

Polar Flow Events

PROGRAMS

The Polar Running Program is tailored for your goal, based on Polar heart rate zones, taking your

personal attributes and training background into account. The program is intelligent, it adapts along the

way based on your development. The Polar Running Programs are available for 5k, 10k, half marathon

and marathon events, and consist of two to five running exercises per week depending on the program.

It’s super simple!

For support and more information about using the Flow web service, go to,

support.polar.com/en/support/flow.

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Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
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Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
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