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Ausbelastungsfrequenz erreichen. Wenn Sie Ihr Trainingsziel erreicht haben, ertönt ein Audiosignal
und das Programm endet automatisch. Falls Sie mit dem Training fortfahren möchten, drücken Sie
erneut die Taste START/STOP.
ACHTUNG: Solange Ihre Herzfrequenz niedriger ist als die festgelegte Ausbelastungsfrequenz, erhöht
der Computer automatisch den Widerstand. Sobald Ihre Herzfrequenz höher ist als die festgelegte
Ausbelastungsfrequenz, drosselt der Computer automatisch den Widerstand.
65%, 75% und 90%
Drücken Sie die Tasten UP und DOWN, um zu den Programmen 65%, 75% oder 90% zu gelangen.
Drücken Sie dann die Taste MODE um die Parameter TIME (Zeit), DIST (Distanz) oder CAL (Kalorien)
auszuwählen. Wenn Sie einen Parameter ausgewählt haben, blinkt dieser. Sie können dann den Wert
mithilfe der Tasten UP und DOWN anpassen. Bestätigen Sie den gewünschten Wert mit der Taste
MODE.
Bitte beachten Sie: Die Parameter TIME (Zeit), DIST (Distanz) und CAL (Kalorien) können nicht
gleichzeitig ausgewählt werden. Sie müssen sich für einen dieser drei Parameter entscheiden.
Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu beginnen, und umschließen Sie
während der gesamten Trainingszeit mit den Handflächen die beiden Handpuls-Sensoren. Der
Computer errechnet dann automatisch den richtigen Widerstand, durch den Sie Ihre
Ausbelastungsfrequenz erreichen. Wenn Sie Ihr Trainingsziel erreicht haben, ertönt ein Audiosignal
und das Programm endet automatisch. Falls Sie mit dem Training fortfahren möchten, drücken Sie
erneut die Taste START/STOP.
ACHTUNG: Solange Ihre Herzfrequenz niedriger ist als die festgelegte Ausbelastungsfrequenz, erhöht
der Computer automatisch den Widerstand. Sobald Ihre Herzfrequenz höher ist als die festgelegte
Ausbelastungsfrequenz, drosselt der Computer automatisch den Widerstand.
Benutzerdefiniertes Programm
In der Kategorie Benutzerdefiniertes Programm können Sie sich Ihr ganz persönliches Training
zusammenstellen.
Bitte beachten Sie: Sie können Ihre persönlichen Einstellungen nur in den Benutzerprofilen U1 bis U4
speichern, nicht aber in U0.
Drücken Sie die Taste MODE, um zur Programmauswahl zu gelangen. Drücken Sie die Tasten UP und
DOWN, um ein Benutzerdefiniertes Programm (USER) auszuwählen. Drücken Sie dann die Taste
MODE, um eine von 20 Widerstandsstärken auszuwählen. Drücken Sie erneut die Taste MODE, um
die Parameter TIME (Zeit), WATT, DIST (Distanz), CAL (Kalorien) und T.H.R. (Ausbelastungsfrequenz)
auszuwählen. Wenn Sie einen Parameter ausgewählt haben, blinkt dieser. Sie können dann den Wert
mithilfe der Tasten UP und DOWN anpassen. Bestätigen Sie den gewünschten Wert mit der Taste
MODE.
Bitte beachten Sie: Die Parameter TIME (Zeit), DIST (Distanz) und CAL (Kalorien) können nicht
gleichzeitig ausgewählt werden. Sie müssen sich für einen dieser drei Parameter entscheiden.
Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu beginnen. Während des Trainings
können Sie mithilfe der Tasten UP und DOWN die Stärke des Widerstands verändern. Wenn Sie Ihr
Trainingsziel erreicht haben, ertönt ein Audiosignal und das Programm endet automatisch. Falls Sie
mit dem Training fortfahren möchten, drücken Sie erneut die Taste START/STOP.
Standardprogramme
Drücken Sie die Taste MODE, um zur Programmauswahl zu gelangen. Drücken Sie die Tasten UP und
DOWN, um eines der Standardprogramme (P01 bis P12) auszuwählen. Drücken Sie dann die Taste
MODE, um die Parameter TIME (Zeit), DIST (Distanz), CAL (Kalorien) und T.H.R.
(Ausbelastungsfrequenz) auszuwählen. Wenn Sie einen Parameter ausgewählt haben, blinkt dieser.
Sie können dann den Wert mithilfe der Tasten UP und DOWN anpassen. Bestätigen Sie den
gewünschten Wert mit der Taste MODE.
