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PEIXE
ALIMENTO TIPO QUANT.
TEMPO DE
COZIMENTO
SUGESTÕES
Filete de peixe
Linguado
Solha
225g 15-20 min
Tempere os lés com
ervas aromáticas,
mostarda seca, suco de
limão
Mexilhão Fresco 400g 15-20 min
Mexa o alimento na
metade do tempo para
cozimento uniforme.
O mexilhão está cozido
assim que as cascas
abram.
Peixe em
postas
Salmão
Bacalhau
Atum
425g 18-22 min
O peixe está pronto
quando se separar ao
toque.
OUTROS
ALIMENTO TIPO QUANT.
TEMPO DE
COZIMENTO
SUGESTÕES
Arroz Branco
300 g + 450ml
de água (para
3 pessoas)
35-45 min
Tempere os lés com
ervas aromáticas,
mostarda seca, suco
de limão
Massa Espaguete
180 g + 600ml
de água (para
3 pessoas)
28-30 min
Mexa o alimento na
metade do tempo
para cozimento
uniforme
Ovos Duro
Mole
6 unidades
6 unidades
20 min
11 min
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