Bedienungsanleitung Pro-form 1300 ZLT - PETL12810 (Seite 19 von 36) (Englisch)

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4. Change the incline of the treadmill as desired.

To change the incline of the treadmill, press the

ncline increase or decrease button, or one of the

incline buttons numbered 0 to 10. Each time you

ress one of the buttons, the incline will gradually

change until it reaches the selected incline setting.

5. Select a display mode and monitor your

progress with the display.

The console offers several display modes. The dis-

play mode that you select will determine which

workout information is shown. To select the de-

sired display mode, press the Display button re-

peatedly.

As you walk or run on the treadmill, the display can

show the following workout information:

• The incline level of the treadmill

• The speed of the walking belt

• The distance that you have walked or run

• The elapsed time

• Your pace in minutes per mile or minutes per

kilometer

• The approximate number of calories you have

burned

• Your heart rate (see step 6 on this page)

Regardless of which display modeyouselect,the

speed and incline settings will appear in the display

forafew seconds each timeyouchange the setting.

6. Measure your heart rate if desired.

Note: If you use the handgrip pulse sensor and

the chest pulse sensor at the same time, the

console will not display your heart rate accu-

rately. For information on the chest pulse sensor,

see page 15.

Before using

he handgrip

pulse sensor,

remove the

sheets of plas-

tic from the

metal contacts.

In addition,

make sure that

your hands are

clean.

To measure your heart rate, stand on the foot

rails and hold the contacts for at least ten sec-

onds—avoid moving your hands. When your

pulse is detected, your heart rate will be shown.

For the most accurate heart rate reading, con-

tinue to hold the contacts for about 15 sec-

onds.

7. When you are finished exercising, remove the

key from the console.

Step onto the foot rails, press the Stop button, and

adjust the incline of the treadmill to the lowest

setting. The incline must be at the lowest set-

ting when you fold the treadmill to the storage

position, or you may damage the treadmill.

Next, remove the key from the console and put it in

a secure place.

When you are finished using the treadmill, switch

the reset/off circuit breaker to the off position and

unplug the power cord. IMPORTANT: If you do

not do this, the treadmillʼs electrical compo-

nents may wear prematurely.

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