Bedienungsanleitung Pro-form 600 ZLT - PETL69910 (Seite 22 von 36) (Englisch)

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HOW TO USE AN IFIT WORKOUT

To purchase iFit cards, go to www.iFit.com or call the

telephone number on the front cover of this manual.

iFit cards are also available at select stores.

1. Insert the key into the console.

See HOW TO TURN ON THE POWER on page 17.

2. Insert an iFit card and select a workout.

To use an iFit workout, insert an iFit card into the

iFit slot; make sure that the iFit card is oriented so

the metal contacts are face-down and are inserted

into the iFit slot.

Next, select an iFit workout by pressing the iFit in-

crease or decrease button. When an iFit workout is

selected, the maximum incline level of the workout

will ash in the lower left display, the maximum

speed setting will appear in the lower right display,

and then the workout duration will appear in the

lower left display. In addition, a prole of the speed

settings of the workout will scroll across the display.

Each iFit workout is divided into several one-minute

segments. One speed setting and one incline set-

ting are programmed for each segment. Note: The

same speed setting and/or incline setting may be

programmed for consecutive segments.

3. Start the workout.

Press the Start button or the Speed increase button

to start the workout. A moment after you press the

button, the treadmill will automatically adjust to the

rst speed and incline settings of the workout. Hold

the handrails and begin walking.

During the workout, the voice of a personal trainer

will guide you through the workout. The iFit workout

will function in the same way as a calorie workout

(see step 4 on page 20).

If the speed or incline setting for the current seg-

ment is too high or too low, you can override the

setting by pressing the Speed or Incline buttons;

however, when the next segment begins, the

treadmill will automatically adjust to the speed

and incline settings for the next segment.

To stop the workout at any time, press the Stop

button. To restart the workout, press the Start but-

ton. The walking belt will begin to move at 2 Km/H.

When the next segment of the workout begins, the

treadmill will automatically adjust to the speed and

incline settings for the next segment.

4. Follow your progress with the displays.

See step 6 on page 18.

5. Measure your heart rate if desired.

See step 7 on page 19.

6. When you are nished exercising, remove the

key from the console.

See step 8 on page 19.

CAUTION: Always remove iFit cards from the

iFit slot when you are not using them.

iFit Slot

iFit Card

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Pro-form 600 ZLT - PETL69910 Seite 22

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